Jak powstaje agresja bierna? Jak to szkodzi na psychikę i zdrowie? Powiedzmy sobie szczerze: jak często odpowiadasz „Tak, wszystko w porządku” w sytuacjach, gdy wcale nie jest normalnie? Jest to przejaw biernej agresji, która sama w sobie jest uczuciem destrukcyjnym. Czy istnieje zdrowa agresja? Oczywiście, że tak. W samej agresji nie ma nic strasznego ani szkodliwego; jest to całkowicie normalna reakcja psychiczna na czynnik drażniący. Agresja pozwala nam zadeklarować siebie, bronić własnych granic i brać dla siebie to, co najlepsze. Zdrowa agresja daje nam możliwość uporządkowania naszego wewnętrznego świata w sposób najwygodniejszy dla nas samych. Niezdrowa agresja to bezpośrednie naruszenie osobistych granic innych ludzi, negatywny wpływ na komfort innej osoby. Jak zdrowa agresja zamienia się w niezdrową? właściwie bardzo proste. Kiedy zostaje wprowadzony ścisły zakaz zdrowego przejawu agresji, energia tej emocji ujawnia się w zniekształconej formie. Oznacza to, że jeśli ktoś nie może otwarcie powiedzieć drugiemu, że go obraził, zrobi to pośrednio (na przykład wrabiając go). Niezdrowa agresja zaczyna kształtować się już we wczesnym dzieciństwie, kiedy dziecko jest przekonane, że „to jest ważne być miłym”, „dzielić się zabawkami”, „nie obrażać innych”. U podstaw wszystkich tych postaw leży przesłanie: złość jest zła. „Od dzieciństwa mówiono mi, że złość jest grzechem (moi rodzice są wierzącymi). Z tego powodu byłem zmuszony tłumić emocje i często chorowałem. Dopiero później, gdy dorosłem, zdałem sobie sprawę, że to wszystko jest ze sobą powiązane. Ale teraz nadal trudno mi produktywnie wyrazić swoją agresję. Z przyzwyczajenia zaczynam tłumić obrazę, która potem zamienia się w bierną agresję. Nie wiem, jak można to naprawić” – mówi Victor. Dowiedzieliśmy się więc, że bierna agresja rodzi się tam, gdzie obowiązuje zakaz zdrowego i bezpośredniego wyrażania złości. Do czego to może prowadzić? Z reguły prowadzi to do stanów neurotycznych, wzmożonego lęku i drażliwości. Często bierna agresja wylewa się na bliskich, którzy nie mają nic wspólnego z irytującą sytuacją. Bierna agresja to destrukcyjne uczucie, z którym warto pracować z psychoterapeutą. Z poważaniem, Twój psycholog, trener, logopeda, specjalista od samorozwoju i poczucie własnej wartości, Natalia Achmedowa