Vă spun un secret că toți avem relații cu mâncarea. Singura diferență este că unii sunt sănătoși, în timp ce alții sunt „dependenți”. Vom afla răspunsul la această întrebare puțin mai târziu, dar deocamdată voi vorbi pe scurt despre tipurile de comportament alimentar dezordonat: 1. Tipul restrictiv. Acest tip de comportament este tipic pentru acele persoane care se limitează în alimentație și trăiesc în interdicții constante. Nu pot face asta, pot face asta. Cu alte cuvinte, tipul restrictiv se mai numește și dietetic.2. Tip emoțional sau psihogen Cu acest tip de comportament, dorința de a mânca apare ca răspuns la stările emoționale negative care sunt cauzate de stres sau emoții netraite. În esență, este să mănânci emoții. M-am certat cu o persoana draga - bomboane in gura, a fost o zi grea - ma voi rasfata cu cartofi si o cotlet, si de asemenea o salata, iar la desert o bucata de tort, sau mai bine zis o prajitura intreaga.3. Tip extern Exprimat prin faptul că dorința de a mânca nu este stimulată de o senzație reală de foame, ci de aspectul alimentelor, mirosul, textura sau vederea altor persoane care mănâncă. Oamenii de acest tip mănâncă indiferent de când au mâncat ultima dată. Dacă mâncarea vă atrage atenția, trebuie mâncată. Nu există senzație de sațietate și satisfacție Adică, la primul tip, există anxietate constantă pentru a nu se îngrășa. În al doilea, mâncarea în viață nu este inamicul, ci principalul mângâietor, psihoterapeut și prieten. În cel de-al treilea caz, este greu să te oprești, este greu să te ții la vederea mâncării gustoase sau doar la vedere Ce să faci și ce diferență face, ce tip de comportament alimentar, dacă rezultatul este același - exces de greutate și o față tristă. Analizați relația dvs. cu mâncarea pentru prezența tipurilor de mai sus! Pentru a face acest lucru, vă recomand să luați Chestionarul de comportament alimentar olandez, întrebați și împărtășiți rezultatele de care aveți nevoie să vă cunoașteți „dușmanii” din vedere pentru a scăpa de restricții, supraalimentare necontrolată și defecțiuni. Conștientizarea este primul pas către o soluție.