Obrony psychiczne występują u każdego człowieka. Dzieje się tak najczęściej wtedy, gdy w procesie życia pojawia się nadmiar informacji, gdy człowiek się męczy, gdy w otoczeniu wzrasta napięcie emocjonalne i pojawia się konflikt, gdy w sensie psychologicznym lub innym istnieje zagrożenie bezpieczeństwa, komfortu (emocjonalne lub presja moralna, presja fizyczna). Również z nieprzyjemnymi wspomnieniami, zwłaszcza o czymś bolesnym, gdy rozmawiamy o nieprzyjemnych tematach i o tym, o czym nie chcemy rozmawiać, gdy dochodzi do naruszenia granic osobistych lub groźby takiego naruszenia W konfrontacji z rzeczywistością, faktami, których nie jesteśmy w stanie zaakceptować, człowiek jest systemem, a każdy system dąży do własnej równowagi, w przypadku braku równowagi lub groźby ewentualnego naruszenia system zaczyna reagować. w taki sposób, aby zapewnić mu bezpieczeństwo i przywrócić równowagę. Człowiek może to robić konstruktywnie-świadomie, konstruktywnie-nieświadomie lub niekonstruktywnie-świadomie i niekonstruktywnie-nieświadomie. Obrony psychologiczne są zwykle niekonstruktywne – są to reakcje nieświadome. W tej publikacji rozpocznę opis mechanizmów obronnych psychologicznych - Wyparcie. Ignorowanie lub zaprzeczanie istnieniu faktów, ponieważ są one bolesne. W ten sposób osoba chroni się przed tym bólem, odmawiając przyznania się do oczywistości lub zachowując się tak, jakby one nie istniały - Odwrotne uczucie. Osoba zamienia swoje uczucia w coś przeciwnego. Na przykład miłość do kogoś lub czegoś jest maskowana przez nienawiść. Niezadowolenie z siebie może maskować rozczarowanie u kogoś innego. Osoba nie potrafi bezpośrednio wyrazić swoich prawdziwych uczuć i zmienia je na przeciwne, gdy wstydzi się swoich uczuć, nie może sobie pozwolić lub z różnych powodów nie czuje się komfortowo, wyrażając się otwarcie. - Identyfikacja z agresorem. Naśladowanie pewnej agresywnej osoby, której nie jestem w stanie się oprzeć, kopiowanie agresywnych zachowań i wykorzystywanie ich zarówno w konfliktach, jak i w zwykłej komunikacji (skoro ja nie mogę się mu oprzeć, inni też nie będą w stanie). W ten sposób zaspokajana jest potrzeba bezpieczeństwa, bycia silnym i potężnym. - Izolacja afektu. Najczęściej objawia się w środowisku naładowanym emocjonalnie, pod presją moralną lub emocjonalną oraz podczas psychotraumatyzacji. Szczególnie ostre uczucia, z którymi trudno sobie poradzić, są niejako izolowane i oddzielane od innych, mniej ostrych uczuć. Pozwala to zredukować wewnętrzne napięcie i poczuć się swobodniej. Pojedyncze uczucia aktualizują się po pewnym czasie lub dają o sobie znać, gdy pojawiają się podobne okoliczności, które dały początek tym ostrym uczuciom - Idealizacja. Wyolbrzymianie prawdziwej wartości, znaczenia, możliwości, siły drugiej osoby, kreowanie wzorca lub idola. Obiekty można również idealizować. Na przykład młode pary, aby nie dostrzegać osobistych wad partnera, idealizują go. Lub sprzedając mieszkanie, zawyżają jego rzeczywistą wartość, aby odwrócić uwagę kupującego od wad mieszkania. Ciąg dalszy w drugiej części. -------------------------------------------------- ----Psycholog, superwizor, trener grup dynamicznego rozwoju, Ilya Valerievich Kochev, tel. +79183432253 (Whatsapp, Telegram). Terapia personalna i konsultacje online, rozmowy wideo przez zoom.