Às vezes o cliente formula o seu problema mais ou menos assim: - Parece-me que não sou bom o suficiente para ela - Acho que querer algo para mim é arrogância e egoísmo - Parece-me que sou o pior de tudo; - Acho que ela não me ama mais; - Parece-me que não vivo o suficiente **Sim, são todos pedidos reais de pessoas reais; psicólogo)? Correto! Parece-lhe, ou ele pensa assim. Como diziam na minha infância: “Quando parece, você precisa ser batizado”. Pensamentos e realidade não são a mesma coisa??? “O mapa não é o território”, dizem os PNL. o mundo não é o que pensamos sobre ele, mas sim nossas idéias sobre o mundo, nossas interpretações NOS DEDOS Vejamos o exemplo mais simples para compreender esse maravilhoso mecanismo em nossa cabeça. Temos uma menina que sofre de um transtorno alimentar (transtorno alimentar): bulimia ou anorexia. PARECE que, ao se olhar no espelho, ainda está muito gorda, embora o número da balança já esteja próximo da marca crítica. A menina tem uma percepção distorcida de si mesma, ela acredita que seus pensamentos (. estereótipos e crenças impostas por alguém) - esta é ela, embora todos ao seu redor lhe digam o contrário e peçam que ela consulte um médico imediatamente. Uma pessoa comum (como uma típica anoréxica) acredita nas idéias sobre si mesma e sobre as pessoas que estão em sua opinião. cabeça. Embora isso não seja verdade: você e eu sabemos disso agora. E é por isso que ficamos um pouco assustados quando ouvimos nossa voz em uma gravação ou vemos nossa imagem em fotos e materiais de vídeo, porque pensamos que SOU ASSIM, mas descobri que SOU ASSIM "Quem é! isso? Eu? Não, talvez não seja assim, eu não sou assim, estou esperando o bonde! Na verdade, na psicoterapia aprendemos a nos desligar dos nossos pensamentos (que na maioria das vezes são negativos, porque estão no nosso cérebro!” existem 11 zonas responsáveis ​​pelo negativo e apenas 3 pelo positivo) e baseiam-se em factos. E pensamentos, deixe-os flutuar... como nuvens Tchau, pensamentos, tchau Psicóloga, coach de negócios Oksana Vasko Ainda mais materiais úteis no meu TG. Inscreva-se: t.me/psy_4_life