Do autor: O artigo não é sobre problemas globais para uma pessoa individual, mas sobre pequenos problemas que envenenam a vida lenta e inevitavelmente…. Capture os momentos maravilhosos da vida! A vida humana é mutável e não constante, como um jovem frívolo que troca de namorada a cada 2 semanas…. Essas inconsistências (mudanças) podem ser positivas ou negativas. E isso é normal, como a chuva e o sol, como as estações.... Tudo depende da nossa atitude diante dessas mudanças. Do nosso humor. Da nossa atitude diante dessas mudanças O mundo inteiro está na nossa cabeça! A forma como percebemos é o que recebemos. Não estou falando de situações realmente difíceis que estão além do nosso controle, como perdas, traições, doenças, guerras, ataques terroristas, crises econômicas. Estamos falando de problemas pessoais, quando uma pessoa está. o que é chamado de “jogado” por vários motivos e não consegue encontrar um lugar para si. Uma pessoa não se permite estar satisfeita consigo mesma e com sua vida. Como resultado, Ele se aprofunda... procura seus erros e erros em seu comportamento, se repreende... duvida de si mesmo, se contorce... e puxa aqueles que não são indiferentes aos seus arremessos espirituais (mentais). pessoa insatisfeita consigo mesma é capaz de literalmente “sugar do dedo” o seu problema, exagerando ao multiplicá-lo... E agora ele já está no “estreito corredor dos sentimentos”, e sem motivo aparente Isso é importante! Que não há razão! Mas Ele o esculpiu “a partir do que era”! E como ele mesmo esculpiu, ele se apaixonou pela sua criação! Claro que ele pensa que odeia um estado tão inquieto! Mas o ódio é o outro lado do amor. Apenas um passo! Caso contrário, Ele não estaria apegado e procrastinando por causa de sua dificuldade fictícia. Isso nem é um problema - essas são suas fantasias - sua insatisfação infantil e de longa data consigo mesmo. E toda vez que em uma situação de sua vida adulta que é pelo menos um pouco semelhante a um trauma de infância - ele fica preso em sentimentos negativos. ... E ele continuará preso. Até que ele entenda o motivo, até que ele resolva essa peculiaridade de “cavar do zero” - com um especialista competente. Se você se reconhece pelos sintomas, quando está em uma situação não difícil: - você não consegue dormir por muito tempo. - você pensa a mesma coisa - você fica correndo entre escolher o que fazer - isso ou aquilo... - quem escolher - nada mais te faz feliz - você não está feliz consigo mesmo - e às vezes sente culpa por alguma coisa - todo mundo tem sua própria culpa - você até se sente mal. Então você pode usar essas recomendações. Autoajuda fácil nesse caso: - diga a si mesmo “Pare” - diga isso toda vez que começar a “comer sozinho” (estes são pensamentos sobre a mesma coisa, não pensamentos alegres) - lembre-se do que lhe traz alegria - faça isso com urgência - as coisas podem esperar - lembre-se dos momentos felizes da sua vida - reflita sobre esses momentos em sua cabeça... de novo e de novo... - conte tudo! Suas conquistas e sucessos estão literalmente em seus dedos - e agora diga a si mesmo, chamando-se pelo nome de “Lyudochka! Você faz isso perfeitamente! Tudo funciona exatamente do jeito que é melhor para mim! Eu gosto das minhas ações! Minha vida me traz alegria!!” (algo assim) - o principal é falar no momento presente. Depois disso, você sentirá “relaxamento benéfico”, paz de espírito e melhora do humor. Você sairá do “corredor estreito” da auto-escavação mental e do bem-estar tenso. Você notará isso pelo fato de começar a notar pessoas... flores... homens... mulheres... crianças... a própria vida ao seu redor O sentimento de culpa será substituído por um sentimento de alívio! , satisfação e até alegria Você finalmente adormecerá em paz e dormirá por muito tempo... E amanhã não será como ontem, como antes, quando o dia todo “sobre a mesma coisa” Você retornará à realidade e ganhará. um eu renovado. Você terá desejos de melhorar alguma coisa. Você não vai querer repetir a escavação... desperdiçar tempo e força na próxima vez. isso! Boa sorte em sua jornada na vida! A autora do artigo é a psicóloga médica Tatyana Silaeva