Todos nós passamos nosso tempo nas redes sociais de uma forma ou de outra. As redes sociais entraram fortemente em nossas vidas e se tornaram mais próximas do que nunca. As redes sociais são uma nova tendência e, como sabem, qualquer tendência popular tem uma série de desvantagens, das quais falaremos. Integração das redes sociais nas nossas vidas No início, as redes sociais eram o destino dos ricos que tinham Internet e! um computador, mas agora está acessível a todos. Nem usamos apenas uma rede social, isso não é suficiente para nós; Na maioria das vezes, usamos pelo menos 2 a 3 redes para navegação e comunicação. Isto é tão familiar para nós que parece: “como é que as pessoas podiam viver sem isto antes?” A influência das redes sociais na nossa saúde psicológica Alguns investigadores concordam que as redes sociais podem influenciar a saúde psicológica pessoal de uma pessoa. Em 20 anos, o número de pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, inveja, solidão só cresce e parece que não vai parar de hábitos pouco saudáveis ​​nas redes sociais dos quais é preciso se livrar: Dependência das opiniões das pessoas. outras pessoas Cada vez que você publica uma nova foto online, você provavelmente está esperando avaliações e comentários de outras pessoas. Com base nisso, você corre o risco de adquirir verdadeiros complexos na vida. Lembre-se de que você não deve confiar em comentários da Internet. Se você deseja uma avaliação objetiva, avalie seu passado e seu presente Medo de perder Talvez o maior fenômeno de saúde mental associado às mídias sociais seja o medo de perder, ou FOMO. Na Internet você vê fotos e vídeos de uma vida linda e bem-sucedida, vê a vida interessante de outras pessoas. Parece que você está vivendo de alguma forma incorreta, não do jeito que gostaria. Viva a sua vida, na Internet você vê apenas a ilusão de tal vida, mas não toda a realidade. Muitas vezes você fica fora de foco. Se você sente que as redes sociais não permitem que você estude, trabalhe ou construa relacionamentos em paz, algo precisa ser feito. mudar. Um bom remédio é desistir das redes sociais, pelo menos por um tempo, para ajudá-lo a recuperar sua energia. Compreender o egocentrismo Criar sua persona online pode se tornar tão desgastante que você deixa de se preocupar com as pessoas de quem gosta - amigos ou familiares! No final das contas, você vai depender da sua imagem, mas as pessoas sempre percebem o quão real você pode ser. Todos esses hábitos não vão te beneficiar, então não é tarde para pensar em começar a controlar e filtrar o que você observa na Internet. Seu psicoterapeuta, coach e consultor de relacionamento interpessoal, Ilya Akhmedov.