As emoções são avassaladoras. O ressentimento varre tudo em seu caminho. A vida parece injusta. Novamente as perguntas estão perfurando o cérebro – “Por quê?” Você não vê mais nada, exceto seu ressentimento. A situação de uma menina que se vê frente a frente com a injustiça é cativante. Parar! Precisamos pensar logicamente. Vamos descobrir o que é o ressentimento e como sair dele. Das nossas profundezas interiores onde nossas expectativas não se alinham com a realidade. “Encontrei uma foice em uma pedra” - trata-se precisamente de ressentimento. Quando as emoções o dominam, você precisa dar-lhes uma saída. Não os esconda em você em hipótese alguma, assim você terá outro bloqueio muscular, úlcera ou hipertensão, e agregará mais trabalho ao massoterapeuta, psicólogo e gastroenterologista. Tudo o que não expressamos costuma ser direcionado para dentro de nós e exercícios e exercícios. O que fazer com o ressentimento? E onde posso conseguir “remos” para remar? Ofereço vários “remos” para você escolher)1. Não se ofenda. Esta é, obviamente, uma boa maneira, mas na prática nem sempre funciona. Analise suas expectativas. Eles são superfaturados?2. Chore! Chore o quanto quiser, de modo que seu nariz fique inchado e seus olhos fiquem vermelhos. Chore e divirta-se. 3. Assuma a posição do “eu”. Afaste-se da atitude - “Ele me ofendeu”. Admita para si mesmo: “Sim, estou ofendido, sinto-me ofendido”. 4. O humor matinal pode durar mais de uma hora e às vezes mais de um dia. Então, apenas para esse caso. Você acordou de manhã e não foi nada “mais sábio que a noite”, como naquele conto de fadas. Vamos fazer o seguinte exercício - diga a si mesmo com firmeza - “Tudo vai ficar bem!” 5. Pergunta - Resposta Faça a si mesmo uma pergunta - “Por que preciso disso? (o que causou tal reação)” - e, deixando de lado seu cérebro inteligente, tente ouvir a resposta. Pode se tornar aquela chuva abençoada que lavará seu corpo, exausto pelo ressentimento, e o encherá de água viva. 6. Um pouco de absurdo Proponho trazer uma gota de absurdo curativo para nossas vidas sérias. Pegamos um pedaço de papel e escrevemos nele - “Congele minha ofensa!” Enrole a folha em um tubo e coloque-a no freezer. O resultado não demorará muito para chegar.4. Agora vamos viajar. No caminho para o trabalho, se você não estiver dirigindo, feche os olhos e imagine o seu ventre interior - esta é a sua fonte de força. Você pode tirar força disso em momentos difíceis. O ressentimento não traz leveza e estado de elevação, por isso vamos com urgência ao nosso ventre. Olhe para o seu jardim - os jardins ainda estão florescendo e as flores cheiram perfumadas, o sol está brilhando? Ou o céu está nublado, as flores estão caindo, os caminhos favoritos estão cobertos de mato e as árvores estão curvadas sob uma camada de poeira e fuligem? Imagine-se como uma fada, leve, arejada, que não perde a capacidade de voar, sejam quais forem as circunstâncias. Elevando-se acima das belas florestas, prados e campos, restaure a ordem em seu reino-estado. Pegue uma vassoura ou pó de pó, tire o pó das árvores, limpe cada folha para que ela brilhe, brilhe, brilhe. Separe as nuvens com as mãos - você é uma feiticeira e tudo está à sua disposição. Direcione os raios do sol para o seu estado, ilumine o seu ventre e encha-o de força e energia. Espalhe as mãos ao longo dos galhos desgrenhados do abeto e atrás deles - um lago no desfiladeiro dos picos das montanhas, uma cachoeira e gotas de água cintilantes caindo sobre seu corpo delicado. Entre neste lago, sinta o calor e o frescor da cachoeira e encha-se do poder da água. A água simboliza a energia feminina. Você sai da água renovado, forte, não quebrado pela injustiça das circunstâncias. Sua força e sabedoria feminina são suficientes para todos que entram em seu mundo. E o ressentimento não mora mais em seu lindo jardim. Dessa forma, você liberta sua consciência e seus sentimentos da negatividade. Depois de entender a situação, você verá o que fazer em seguida e o que precisa fazer. As queixas são tarefas a serem resolvidas. O que uma vez destruído você pode ser usado para construir uma nova casa. Agora, coloque mentalmente a coroa na cabeça e endireite os ombros. A Rainha não pode viver ressentida, ela está acima de disputas mesquinhas..