De la autor: Text din colecția „Lifebuilding” - tehnologii și metode de a-ți construi în mod conștient propria minte și viață MEDITAȚIE ȘI SĂNĂTATE Meditația este denumirea generală pentru multe metode antice și moderne de lucru cu mintea ta . Așa cum în timpul zilei o persoană se cufundă în lumea exterioară pentru a îndeplini mii de sarcini în ea: muncă și studiu, comunicare și împrietenie, creșterea copiilor și dragostea, călătoria și practicarea sportului - la fel în lumea interioară o diversă. îl așteaptă o varietate de activități și sarcini. Și unul dintre cele mai importante lucruri aici este să ai grijă de propria bunăstare și sănătate. Este evident că sănătatea fizică și bunăstarea este una dintre cele mai necesare condiții pentru o viață eficientă și fericită. Indiferent dacă suntem angajați în afaceri sau știință, creștem copii sau scriem poezii și romane, luptăm pentru apogeul unei cariere sau profunzimea cunoașterii de sine - este un corp sănătos care este ascultător de voința noastră care este fundația pe care întregul edificiu al dezvoltării ulterioare poate fi construit. Fiecare acțiune, înainte de a fi perfectă, trece prin stadiul de generare în minte. Multe dintre aceste procese nu sunt realizate de noi la nivel de zi cu zi sau nu sunt pe deplin realizate. Aceasta explică multe așa-numite „accidente”, greșeli, gafe și chiar boli. Boala este același eșec ca, să zicem, pierderea cheilor propriei case sau uitarea în afaceri. În plus, este un semnal că ceva nu este în regulă în lumea noastră interioară. Putem încerca să suprimăm aceste simptome luând nenumărate medicamente moderne, sau să apelăm la metodele medicinei populare antice, sau să practicăm acupunctura și tot felul de proceduri de curățare, însă, fără a diminua eficacitatea acestor remedii - nu este mai bine să rezolvăm? problema de la baza! În caz contrar, suntem pur și simplu condamnați să o întâlnim din nou și din nou - și uneori în forme din ce în ce mai formidabile. De aceea, adevărata îngrijire a sănătății începe nu cu achiziționarea de medicamente, și nu cu vizitarea saloanelor de masaj sau a camerelor de modelare, ci cu studiul și transformarea proprie. structuri ale minții. Fără aceasta, toate celelalte măsuri necesare vor da doar un efect temporar, iar în viitor, din rădăcinile rămase în subconștient, vor crește noi lăstari ale acelorași probleme. Se știe că în toate sistemele antice de îmbunătățire umană, fie el yoga, qigong și numeroase alte practici diferite popoare ale lumii, sănătatea a fost considerată ca o fundație, de la construirea și întărirea căreia ar trebui să înceapă toate lucrurile. Sănătatea este starea naturală a omului. Și numai conștientizarea profundă poate garanta dreptul nostru înnăscut de a fi în această stare. Toate celelalte acțiuni, fie că este vorba de exerciții speciale sau de medicamente, sunt doar mijloace auxiliare Fără a nega scopul principal al practicilor meditative, ca mijloc de autocunoaștere și transformare profundă, ele nu trebuie ignorate și, deși nu sunt atât de profunde și misterioase. dar nicidecum aspectele lor practic utile și eficiente. Mai mult, aspectul este terapeutic. De-a lungul ultimelor decenii, exercițiile meditative cu o orientare specială de vindecare au fost recunoscute ca un mijloc eficient și legitim, atât în ​​psihoterapia lumii moderne, cât și în tratamentul bolilor corporale Conform cercetărilor științifice, ele au un efect deosebit asupra reducerii vitezei de recuperare și vindecare a rănilor și suturilor postoperatorii, restabilirea funcțiilor corpului în perioada de reabilitare și, de asemenea, ca măsură preventivă. Persoanele care le practică se recuperează mai repede și cu un risc mai mic de complicații și, în general, sunt mai puțin susceptibile la diferite afecțiuni. Desigur, acesta nu a fost un secret pentru oamenii înțelepți din antichitate, care au dezvoltat și au folosit activ astfel de tehnici. Știința modernă a confirmat eficacitatea acestora, găsind și noi justificări pentru procesele în curs de vindecare și recuperare. Este înțelept, fără a aștepta boala, să arăți grija autentică pentru tine - și să începi să le practici,.