Recentemente me deparei com um provérbio chinês, que causou em mim uma grande resposta interior, apresso-me em compartilhar: A tensão é quem você pensa que é. Relaxamento é quem você é. Imediatamente quis aplicar esta frase à minha vida e relembrar com especial clareza os momentos em que senti tensão e relaxamento. Pude perceber que na maioria das vezes o sentimento de tensão em minha vida estava associado a um sentimento de vergonha e medo de me apresentar. Por exemplo, ao ingressar em uma nova empresa, sempre me deparei com vergonha e medo, na minha cabeça havia as seguintes fantasias: - Que não sou inteligente, bonita, culta, ativa o suficiente para eles - Isso para quem eu sou; sou, eles não vão me aceitar e vão me condenar;- Que eu não correspondo à situação ou ao ambiente. Nesses casos, a tensão, como se uma mola estivesse tão comprimida por dentro, que me esqueci da respiração, congelei e quebrei o contato com meu corpo. Definitivamente tentei manter uma imagem de como deveria ser aos olhos dos outros, como deveria me comportar e o que deveria dizer. Faça tudo para que ninguém adivinhe acidentalmente que posso ser de alguma forma inadequado. Nesse caso, fiquei com vergonha, me senti insegura e tive medo de me expressar. Depois de anos de terapia, descobri que dar grande importância às outras pessoas e esquecer de mim mesmo é, de certa forma, injusto. Agora, quando entro em uma nova empresa, definitivamente fico nervoso, mas posso confiar em mim mesmo, posso me apoiar e me proteger. Não me critico nem me repreendo, me permito não atender às expectativas de alguém. Não preciso mais desperdiçar energia no controle excessivo do meu próprio comportamento e do comportamento dos outros, da situação ao meu redor, lendo o perigo e captando cada palavra. Não preciso mais que uma imagem seja interessante e adequada. Procuro me descobrir e com isso vem o relaxamento. “No momento em que a pessoa se aceita como é, sem se avaliar ou se comparar com os outros, a tensão desaparece, as tentativas malsucedidas de se tornar outra pessoa cessam, o estresse e a depressão que surgiram devido à auto-rejeição vão embora”. Osho