Jeśli własnymi słowami, bez terminologii medycznej, atak paniki jest tak, jakby człowiek został dosłownie wyrwany z horroru. Uczucie nie do zniesienia: szum w głowie, przyspieszony puls, osłabienie, drżenie i zimne ręce. Osoba rozsądna w tej chwili naprawdę boi się śmierci. Wtedy może czuć się niezrozumiały i zawstydzony swoim strachem, który nie ma realnych podstaw. Ale jeśli panika się powtórzy, osoba ponownie popadnie w paraliż przerażenia. Osoba jest fizycznie zdrowa, testy są w normie, a serce jest jak u astronauty. Co dzieje się w psychice, co uruchamia ten mechanizm? Według statystyk osoby o wysokiej inteligencji, odpowiedzialne i wydajne są bardziej narażone na ataki paniki. Jeśli rozszyfrujemy to językiem psychiki, to są to ludzie, którym na początku życia nie wolno było okazywać złości, złości, urazy, ale zachęcano, żeby zrobili coś dobrze, byli dobrym człowiekiem. I zaakceptowali ten schemat jako działający: zablokowali swoje emocje i stali się dobrzy. Gdzie ludziom jest dobrze? W szkole, potem w pracy. W ten sposób uczą się żyć: z mózgami w trybie ciągłego doskonalenia, wszystko jest w porządku. A z uczuciami, które nie są wypuszczane na wolność - fiasko. Społecznie akceptowalne? Całkiem. Można żyć. Podsumowując: co dzieje się z osobą, która potrafi myśleć, ale nie potrafi odczuwać i wyrażać negatywnych emocji? Zaprzecza, tłumi w sobie negatywność, zamiast tego bardzo martwi się o jakość swojej pracy i zamiast żyć emocjami, analizuje i odkłada na półkę wszystko, co mu się przydarza. A teraz wyobraźmy sobie sytuację: człowiek się stresuje . Na przykład jest w nowym zespole, a jego szef zwraca się do niego w niegrzeczny sposób. Atakuje niesprawiedliwie, tak sam twierdzi. Co dzieje się z tą osobą? Zawsze stara się być dobrym facetem i martwi się o to. A teraz jego gniew rośnie jak kula śnieżna w odpowiedzi na niesprawiedliwość. Ale nie możesz czuć i okazywać tego uczucia. I w pewnym momencie ta bryła w nim staje się tak wielka, że ​​psychika zaczyna sygnalizować: Musimy się zamanifestować! We krwi jest za dużo hormonów stresu, coś trzeba zrobić! I w tym momencie człowieka ogarnia dzikie przerażenie, bo nie ma wyjścia z sytuacji: nie może wyrazić siebie na zewnątrz, nie wolno okazywać złości! Wyobraźcie sobie zwierzę wtrącone do rozpalonej do czerwoności klatki: biegnie wokół niej, wpada na kraty, parzy się, ale nie ma wyjścia. Ciało nie ma innego wyjścia, jak tylko wywołać potężną reakcję fizyczną - wywołać atak paniki. Atak paniki zasadniczo ratuje życie: pomaga doprowadzić sytuację do kresu, a następnie uzyskać relaks. Tylko w ten sposób człowiek może poradzić sobie z tym, co dzieje się w jego wnętrzu. Poprzez intensywne, kulminacyjne cierpienie fizyczne. Następnie osoba zostaje na chwilę zwolniona. Do następnego takiego przypadku. Dlatego w tej chwili można złagodzić atak paniki poprzez samoregulację, ale zasadniczo jest to jak zażycie pigułki na ból. Również opcja. Znalezienie przyczyny i uwolnienie swojego wewnętrznego silnego, wolnego agresora - w tym celu warto udać się na terapię.