Hoje quero compartilhar com vocês trechos sobre o medo que encontrei nos livros de R. Anthony e Sean Covey, filho de Stephen Covey. Aqui está o que o primeiro autor escreveu: “Medo. acompanha o homem ao longo de toda a história do seu desenvolvimento. Uma pessoa tem vários medos genéticos (altura, profundidade, queda, sons altos, etc.), e tudo mais que ela cria para si mesma. O medo pode assumir muitas formas. Mas seu propósito original era apenas um: autopreservação. No entanto, quando uma pessoa aborda o medo de forma criativa, desenvolvendo-o e canalizando-o para diferentes aspectos da sua vida, isso pode desferir um golpe devastador em qualquer tentativa de desenvolver autoconfiança. Se você permitir que seus medos o derrotem, você nunca se tornará quem você realmente é, nunca alcançará nada, apenas ficará sentado em uma sala abafada, sofrendo e observando como o tempo voa lenta e irrevogavelmente. Ao mesmo tempo, você sentirá melancolia à beira do desespero, da raiva, da inveja e da malícia para com aqueles que são mais corajosos que você, para com aqueles que superam seus medos e constroem suas vidas. fracasso como o fim do mundo. Então ficamos fixados nisso e nos empurramos para o fracasso. E então você senta e ensaia seus fracassos com uma regularidade invejável. Você pensa constantemente em erros. Você se programa e se obriga a acreditar que não pode fazer nada, que tem medo de tudo, que não vai conseguir, que com certeza vai passar vergonha na frente de todo mundo... Antes de começar a lutar contra o medo, com sua ansiedade e incerteza, pergunte-se Qual é a pior coisa que pode acontecer, qual é a pior que pode acontecer? Então, pergunte-se: qual é o problema? O que acontecerá com você então, com sua vida, com o universo?! Ao se posicionar dessa forma, a pessoa está preparada para enfrentar o fracasso, o que não é o mesmo que esperar o fracasso. Pois quando esperamos, já aceitamos o fracasso e já estamos de luto, e quando estamos prontos para enfrentá-lo, estamos prontos para resistir e lutar até o fim. Vivendo com medo e ansiedade, a pessoa não vive. no presente, ele está em algum lugar no passado ou no futuro. Se você vive cada momento da sua vida, então não há espaço para medo e ansiedade, você está simplesmente fazendo algo neste momento. A melhor forma de superar o medo é viver dia após dia, e melhor ainda, viver momento a momento. Afinal, é apenas dizer a si mesmo que farei isso por tantas horas e depois começarei a fazer. Ao mesmo tempo, não há necessidade de se antecipar e se preocupar com o que acontecerá. Você só precisará fazer o seu trabalho, focar em concluí-lo e pronto. Se você aprender a viver a vida momento a momento, as preocupações não terão lugar nela. O senso de humor o ajudará na luta contra os medos e a ansiedade. O humor ajuda a aliviar a tensão, basta rir dos próprios medos. Na maioria dos casos, o medo é causado pelo fato de você pensar muito e fazer pouco, negligenciar as ações e, com isso, gerar medos. Viva uma vida mais ativa e você não terá tempo para esses estúpidos jogos de medo. Pratique esportes, faça caminhadas, nade, faça limpeza, aprenda um novo idioma - tudo isso o ajudará a carregar seu corpo e cérebro, acabar com os medos da mudança é seu inimigo mais sério, mas você também terá que lidar com isso. . Porque para conseguir o que deseja, você terá que fazer mudanças em sua vida, o que significa acabar com o jogo com medo. E pare de resistir à mudança, apenas deixe-a entrar em sua vida. Aprenda a conviver com eles e aproveite esse processo de mudança. Mude sua vida, você mesmo, suas idéias sobre a vida, pense. Por que não ser uma daquelas pessoas que diz: “Vamos ver o que posso mudar para tornar minha vida melhor”. Lembre-se de que a única maneira de superar o medo é fazer aquilo que você tem medo. E se você tem medo da mudança, a mudança deve ser sua primeira necessidade. A mudança é um hábito. E toda a nossa vida é baseada em hábitos. Mudar