Limites pessoais…O problema dos limites pessoais surge frequentemente para muitas pessoas. Nem sempre fui psicóloga e fiz terapia, então vivi isso pessoalmente. Em geral, existe a opinião de que as pessoas que vão para a psicologia antes de tudo são aquelas que desejam curar a alma, a mente e o corpo, caso seja psicossomático, mas algum dia haverá outro post sobre isso... O a história será sobre mim. Vivia em paz e pensava que não tinha problemas. Houve algumas dificuldades, como todo mundo, sabe? Às vezes não há dinheiro suficiente, às vezes o amor não é compartilhado, às vezes as pessoas não entendem, às vezes é simplesmente triste. Em geral, tudo é como todo mundo, ou pelo menos como a maioria. Mas num determinado momento percebi que era difícil para mim. A vida ficou cinzenta, chata, sempre há algumas circunstâncias contra mim, cada vez mais fica mais triste e tenho vontade de chorar, não há realização, não há felicidade na vida... Naquela época eu estudava psicologia há 5 anos. anos não vou fazer rodeios - vai acabar sendo um livro de memórias - resolvi ir ao psicólogo, até porque sabia que para realmente ajudar as pessoas e ser psicólogo é preciso ir também. um psicólogo, para que, em primeiro lugar, fosse confortável e, em segundo lugar, para não transferir os seus problemas para o cliente. E assim, depois de longas descrições da minha vida (tivemos uma longa conversa, eu não tinha compreensão e aceitação suficiente das pessoas naquela época, então fiquei feliz com o fato da conversa ter durado muito tempo) chegamos à conclusão que tenho problemas com limites pessoais na minha vida é muito grave. Os limites pessoais são um conjunto de regras que ajudam a estabelecer limites seguros para o comportamento dos outros. Os limites separam o nosso próprio “eu” de outra pessoa, preservam a saúde mental e mostram quais ações em relação a nós mesmos não estamos preparados para aceitar. Não sabia dizer não, permiti que as pessoas invadissem o meu espaço pessoal, permiti que as pessoas o fizessem. “aproveitar” de mim e dos meus recursos, permiti-me culpar-me pelos problemas dos outros e muito, muito mais. Muito, muito mais tempo se passou antes que eu percebesse o que estava acontecendo e o fato de que eu mesmo havia levado a isso e permitido. tudo aconteça. Foi muito difícil consertar tudo e aprender a viver de uma nova maneira. Este é um trabalho árduo, porque não podemos simplesmente construir um muro mítico e vesti-lo como um vestido. Você precisa aceitar seus fundamentos internos, permitir-se ser você mesmo. Entenda que o respeito deve estar presente nas relações com as pessoas. Para entender que os sentimentos alheios são sentimentos alheios, não devemos aceitar, por exemplo, a raiva, neste caso podemos apoiar a pessoa e simpatizar. Devemos aprender a dizer não e aceitar o “não” do outro com respeito. Também precisamos entender como estruturar o nosso discurso para que as outras pessoas, em primeiro lugar, entendam, em segundo lugar, aceitem e, em terceiro lugar, não se ofendam. Nem todos entendem que você está defendendo seus limites, porque não entendem que os estão violando “descaradamente”. Alguns acreditam que todos são devidos e obrigados a eles, é claro que há razões para isso, mas falaremos sobre isso em outra ocasião... Acho que a coisa mais importante que anotei é aprender mais sobre limites pessoais e como aprenda a defendê-los. Te espero nas consultas. Com respeito e amor, Sua Evgenia Nesterova! Te espero nas consultas.8 928 606 89 32