Jak odzyskać wiarę w siebie i swoje siły Wiara w siebie to zrozumienie, że dam radę, dam radę. Będę potrafił skierować swoją energię i zasoby na osiągnięcie upragnionego celu Pewność siebie to zaufanie sobie, nawet jeśli Twoje otoczenie ma inne zdanie i radzi Ci zrezygnować z celu. Pewność siebie prowadzi Cię do przodu. Na przykład nikt nie traktował poważnie twórczości JK Rowling, która stworzyła historie o Harrym Potterze. Otrzymała 12 odmów od różnych wydawców, zanim jej historia stała się znana na całym świecie. Walt Disney został zwolniony z pracy, ponieważ rzekomo nie był wystarczająco utalentowanym rysownikiem. Jego pomysł na Myszkę Miki był wielokrotnie odrzucany przez producentów, aż stał się hitem w świecie animacji. Przeciwieństwem pewności siebie jest strach przed porażką. Można o tym przeczytać w artykule klikając w link: https://www.b17.ru/article/404881/Jaka jest przyczyna braku zaufania do siebie Często leży to w wychowaniu. Niestety system edukacji opiera się głównie na wzbudzaniu poczucia winy i wstydu. Uważa się, że dziecko wyrośnie „normalnie” tylko wtedy, gdy nie stanie się aroganckie, samokrytyczne, skromne i nieśmiałe. Pod wpływem takiego wychowania w duszy dziecka kształtuje się twardy Wewnętrzny Krytyk karcić się za najmniejsze błędy, a nie chwalić i wspierać siebie akceptowany (nagle stajesz się egoistą?). Któż nie słyszał w dzieciństwie takich zwrotów: „Brawo. Tylko nie bądź arogancki”. nie podnoś nosa!” „Teraz się śmiejesz, to znaczy, że będziesz później dużo płakać…” Tak jakby największą obawą rodziców było to, żeby dziecko nie „przekochało” siebie i nie było zbyt szczęśliwe z powodu Jego sukcesy.W związku z tym pojawiła się tendencja do niskiej samooceny, jako najmniejszego zła, aby zapobiec rozwojowi u dziecka egoizmu. Jak przywrócić wiarę w siebie i swoje mocne strony?1. Pracuj z wewnętrznym krytycznym głosem. Kiedy słyszysz w sobie jego negatywne komentarze: „Mogłem zrobić lepiej”, „Co za głupi jestem” itp. itp., uchwyć ten głos i zadaj sobie pytanie: do kogo z Twojej przeszłości mógłby należeć ten głos? (Często okazuje się, że jest to głos znaczącej osoby z przeszłości: mamy, taty, babci czy pierwszej nauczycielki) Możesz więc oddzielić się od tego głosu i wyznaczyć wewnętrzną granicę, tłumacząc sobie, że to nie ty myślisz tak, ale twoja kluczowa część, z którą musisz popracować. Musisz regularnie zadawać sobie to pytanie.2. Przypomnij sobie sytuacje z przeszłości, kiedy zaufałeś sobie i swojej intuicji i dokonałeś właściwego wyboru. Myśl częściej o tym subtelnym i właściwym głosie w sobie, słuchaj go. Zrozum, że możesz mu zaufać. Skąd on do ciebie przychodzi: pojawia się nagle jako nieoczekiwany pomysł? A może jest to trwała i długoterminowa refleksja? Jaki jest twój własny wewnętrzny głos?3. Ludzie niepewni siebie nie widzą własnej siły. Uważają się za słabych. A żeby nabrać pewności siebie, musisz poznać swoją siłę. Zapisz szczegółowo na kartce papieru, co już osiągnąłeś w swoim życiu. Czytaj tę listę tak często, jak to możliwe, upewniając się co do swojej siły .4. Wyznaczaj sobie nowe, małe cele, aby zyskać pewność siebie w sytuacjach, które sprawiają Ci trudności. Na przykład odczuwasz niepewność, gdy musisz odwiedzić urzędy, usługi itp. Najpierw wyznaczaj małe cele, a potem je buduj: - udaj się do banku i rozwiąż problem nie za pośrednictwem automatu, ale bezpośrednio przez operatora - udaj się do MFC i uzyskaj poradę w interesującej Cię sprawie A potem Ty możesz udać się do spółki zarządzającej i dowiedzieć się czegoś na temat płacenia rachunków za media). Stopniowe stawianie czoła swoim lękom zmniejszy zwątpienie.5. Osoba, której brakuje pewności siebie, postrzega siebie jako osobę ograniczoną i „w jakiś sposób inną”. Ma stale negatywny obraz siebie. Należy zmienić sytuację, zadając sobie pytanie: Czego chcę zamiast tego? I odpowiedz szczegółowo. Odpowiadaj kilka razy w różne dni na!