Em relacionamentos íntimos podemos demonstrar raiva, insatisfação, aborrecimento, falar sobre ressentimento e decepção Conflito interno frequente de uma “pessoa decente”: a incapacidade de expressar diretamente sua insatisfação, a incapacidade de expressar abertamente. ficar com raiva, recusar, expressar reclamação Não há solução para essa contradição. Ou você escolhe a si mesmo ou os interesses de outra pessoa. Porém, um extremo: fale sempre sobre sua irritação, não repita duas vezes, saia na primeira. sinal de que seu parceiro não corresponde às expectativas - isso é um extremo igualmente prejudicial à saúde, assim como o segundo pólo chamado: adapte-se sempre, esteja confortável, seja simpático, alise sempre os cantos e não finja ter opinião. ❗️ Saúde mental é flexibilidade, equilíbrio, capacidade de se comportar de maneira diferente dependendo de com quem você está lidando e dos valores dessas relações em você.❗️ Saúde psicológica é quando há uma escolha: mandar, falar, perguntar , exigir, permanecer em silêncio, neutralizar a situação com uma piada ou mudar de assunto. Isso se chama “manter limites”. E esta é uma condição para relacionamentos próximos.❗️ E se permanecermos em silêncio e cedermos, toleraremos e fingiremos que tudo. está em ordem - enganamos a outra pessoa e também enganamos a nós mesmos. OFEREÇO-LHE UM EXERCÍCIO Se você concluí-lo com honestidade e atenção, anotar as respostas às perguntas e seguir com responsabilidade o ponto 4, você se tornará mais honesto consigo mesmo e. sincero com os outros. E sua chance de um relacionamento verdadeiramente próximo será maior. Exercício: 1️⃣ Pense em alguns relacionamentos significativos: o que é mais fácil para você e o que é mais difícil: pedido, objeção, recusa 2️⃣ Com o que você está se impedindo, quais pensamentos? Do que você tem medo, o que acontecerá se você se permitir fazer essa reação 3️⃣ Em quais relacionamentos você se permite perguntar/exigir/objetar/recusar Que tipo de relacionamento é esse? (ou o que não faz) que permite que você se sinta mais livre 4️⃣ E o mais importante: quaisquer conclusões valiosas e pensamentos importantes não afetarão nossas vidas de forma alguma se não começarmos a agir. nosso marido e pedir algo, e não ficar ofendido silenciosamente ou fazer um ultimato. Se um dia dissermos à nossa mãe “não, não farei isso”, em vez de concordar com relutância ou prometer, mas não cumprir. coisa mais difícil. Porque corremos riscos. Corremos o risco de enfrentar a insatisfação de outra pessoa, com a recusa ou com a nossa própria vulnerabilidade. Com vergonha, medo, culpa. Mas se não corrermos o risco de nos escolhermos um dia. continuar vivendo nossas vidas não muito bem em relacionamentos não muito sinceros Clique nesta inscrição para saber mais ou inscreva-se para uma consulta Com cuidado, Liana Landa, psicóloga de família.