Limites pessoais são o que você pessoalmente considera valioso. Se outra pessoa tentar, acidental ou intencionalmente, alterar esse valor ("cruzar a fronteira"), você poderá experimentar sentimentos e emoções negativas e até mesmo trauma psicológico. Limites pessoais em psicologia são o que permitimos que os outros nos façam. E o que nos permitimos fazer aos outros. Onde a compreensão do que é possível não coincide, começam os problemas na comunicação. As tradições de um povo não são próximas das de outro povo. O que é norma em uma família é inaceitável para outra. Não existem fronteiras que sejam a norma universal. Portanto, é importante estabelecer limites em seu círculo social que sejam confortáveis ​​para você e para as pessoas ao seu redor. Em um relacionamento onde não há tensão entre você e outras pessoas, está tudo bem com os limites. EXERCÍCIO DE AUTOANÁLISE✍ Por favor, faça. um pedaço de papel e escreva como parentes ou outras pessoas importantes violam seus limites. Por exemplo, sua mãe impõe cuidadosamente sua opinião sobre qualquer assunto, seu chefe não entende que você precisa de folga ou férias, seu marido acha que fica mais cansado no trabalho porque ganha mais. O que pessoalmente machuca, irrita, ofende você ao se comunicar com entes queridos? Liste 5 itens (mais é possível).❗❗❗ENTÃO, DEPOIS DE COMPLETAR SUA LISTA, PROSSIGA PARA A SEGUNDA PARTE DO EXERCÍCIO. Agora desenhe uma linha abaixo desta lista e escreva: PERMITO QUE ESTAS PESSOAS VIOLEM MEUS LIMITES PESSOAIS! Quer você perceba ou não, cruzar seus limites não acontece apenas com você. Mesmo que essas sejam ações de outras pessoas, isso não significa que você não possa influenciá-las de forma alguma. Além disso, se você não gosta de alguma coisa, é sua responsabilidade tornar a interação mais confortável para você. Ou para limitar a comunicação desagradável. Você tem o direito e a oportunidade de ultrapassar limites e insistir nos seus próprios. Para fazer isso, você precisa reconhecer sua parte de responsabilidade na comunicação com outras pessoas. Reconheça que, como você não resiste, significa que concorda silenciosamente com o que está acontecendo. Mas, para discutir limites com outras pessoas, você precisa defini-los para si mesmo. Veja as situações que você anotou. E responda você mesmo a estas perguntas (você pode escrever): • O que especificamente não combina comigo na comunicação • Como me sinto e como me sinto quando meus limites são violados? • Como a situação deve mudar para que eu me sinta confortável? ? • O que as outras pessoas precisam mudar? • O que estou pessoalmente disposto a mudar em resposta? Depois de lidar com essas situações dessa maneira, você pode usar o mesmo plano para conversar sobre elas com pessoas que violam seus limites. Ao interagir com outras pessoas, respeite os seus limites pessoais..🚦