Jednym z najprostszych i najbardziej znanych sposobów na popadnięcie w depresję jest ignorowanie uczuć, oddzielenie się od nich, jakby były czymś obcym, zagęszczenie ich, stłumienie, spakowanie i umieszczenie w wydzielony pokój Twojej duszy, blokując im tam dostęp. Wyobrażasz sobie jezioro, do którego dostęp do wody nie jest możliwy, jest zablokowany? Stopniowo woda zatrzymuje się, istoty żywe wymierają. W ten sam sposób stagnacja doświadczeń, bez możliwości ucieczki, powoli zagłusza duszę. Osoba, która w ten sposób radzi sobie ze swoimi przeżyciami, często robi jeszcze jedną rzecz, która wydaje się go za ucieczkę od niechcianych uczuć, a tak naprawdę chwytają szansę na powrót do zdrowia, szansę na dalszy rozwój, szansę uzyskania dostępu do energii życiowej. Zaczyna unikać ludzi, miejsc, sytuacje, które go przerażają swoją niepewnością, w których nie byłby w stanie zapanować nad tym, co go wypełnia lub co spotyka go na drodze, mógłby być zauważony, rozpoznany, ale częściej odczuwa to jako „obnażenie”. Unikając kontaktu ze światem, człowiek jest z jednej strony izolowany, ale izolując się, pozostaje mu jedynie zanurzyć się w wewnętrznym jeziorze, które powoli zamienia się w bagno. Kontakt z tymi uczuciami jest na tyle nie do zniesienia, że ​​człowiek ponownie próbuje się odizolować, tym razem od nich. Przy takiej podwójnej izolacji człowiek wpada w pułapkę beznadziei. Pragnie jednocześnie dystansować się od tego, co zewnętrzne, co przeraża, przeraża i sprawia, że ​​zwija się w sobie, a jednocześnie od tego, co wewnętrzne, które zatruwa, zatapia i wysysa stojące wody uczuć niedostępnych do życia. Podwójne oderwanie się od świata zewnętrznego i od samego siebie wpędza człowieka w wąski tunel przerażającej beznadziei. Nie jest dostarczana żadna energia. Tam, gdzie mogłyby być jego kanały – wewnętrzne i zewnętrzne – drzwi są mocno zatkane. Pułapką, a jednocześnie pokusą depresji jest to, że będąc w tym wąskim tunelu, z jednej strony człowiek dusi się z braku światła, powietrza i życia. Ale jednocześnie czuje, że dopóki jest w tym tunelu i może utrzymać i kontrolować jego rygle oraz możliwe wyjścia, przynajmniej w jakiś sposób wpływa na swoje życie. Otworzenie choć jednego kanału (na świat lub do siebie) oznacza utratę kontroli, utonięcie w grozie kontaktu z tym, co niejasne, ogromne, rozpuszczenie się we własnej bezradności i ewentualnie śmierć pod naporem czegoś nieskończenie silnego. Czyli to, co mogłoby być potencjalnym źródłem życia, przez pryzmat grozy, odbierane jest przez człowieka jako zagrożenie dla życia, a tunel, w którym się znajduje, mimo że jest odcięty od życia, ze względu na poczucie kontroli i własnych sił, które są potrzebne do utrzymania rygli, a których nie jest gotowy, nie może poświęcić, wydaje się jedynym możliwym miejscem życia, miejscem, gdzie coś od niego zależy, nawet jeśli jest to proces życiowy to wygląda jak uwięzienie, jak umieranie.... Okazuje się, że coś, co pozornie zagraża życiu, ale jednocześnie jest jego źródłem. A to, co wydaje się jedyną ważną rzeczą w życiu, jednocześnie mu zagraża. Na tym polega, moim zdaniem, główny paradoks depresji. Autorka: Alena Shvets