Cada vez mais, somos incapazes de fazer planos de longo prazo (já tivemos repetidas experiências quando eles falharam. A expressão: Se você quer fazer Deus rir , conte a ele sobre seus planos para amanhã, parece mais relevante do que nunca.) Não conseguimos nem adivinhar para qual profissão devemos direcionar nossos filhos ou onde eles deveriam receber educação. (Todos nós passamos por uma fase em que milhares de advogados e economistas se formaram e o mercado ficou supersaturado. Na era da tecnologia e da inteligência artificial, já estamos pensando em enviar nossos filhos para TI (já que tivemos a experiência de uma superabundância de pessoal em nossas vidas e, em 10-25 anos, talvez os especialistas em TI já não sejam tão procurados. O mundo em que viviam pessoas com mais de 45 anos era estável, previsível, simples, certo (havia um conceito). de percepção do mundo (SPOD) Um mundo onde as pessoas sabiam claramente que depois da universidade iriam trabalhar no campo, receberiam moradia e trabalhariam lá até a aposentadoria. Porém, o conceito SPOD foi substituído pelo conceito VUCA. nos anos 80-90, o mundo VUCA foi caracterizado como V instável, U incerto Complexo A ambíguo Lembramos muito bem quantos durante a perestroika se tornaram bêbados, não encontraram um lugar para si no novo mundo. parece que a história se repete e não faz muito tempo que algo semelhante já aconteceu. Porém, atualmente já vivemos no mundo BANI - esta é uma forma nova, repensada e mais profunda de VUCA, no mundo das pessoas com ataques de pânico. , em um mundo além do nosso controle A decodificação da abreviatura BANI é Frágil (frágil), Ansioso (ansioso), Não linear (não linear), Incompreensível (incompreensível). ao ansioso, do complexo ao não linear, do ambíguo ao incompreensível. Se muito recentemente o mundo era instável, agora é caracterizado como frágil. Não podemos confiar em coisas que são de natureza frágil. É como pisar em gelo fino e torcer para não cair na água fria. Você está familiarizado com as três reações do corpo ao estresse desde os tempos antigos: lutar, fugir ou congelar. Uma pessoa com reação de congelamento ao estresse (cujos ancestrais fingiam ser um gambá morto esperando que o predador passasse) não parece particularmente viável na realidade moderna da vida. Agora é importante ser flexível (estar pronto para mudar qualquer coisa em sua vida) e ao mesmo tempo lembrar seus valores mais profundos nos quais podemos confiar no mundo em mudança do BANI. No mundo frágil de hoje, ocorre um rápido esgotamento emocional devido ao estresse crônico. . A flexibilidade permite-nos fazer face à fragilidade do mundo moderno, bem como à sua não linearidade (regime universidade-trabalho-reforma (como os nossos pais, as avós já não estão, precisamos de aprender a manobrar). É estressante situações em que os hormônios adrenalina e cortisol são produzidos, nosso corpo mobiliza força nos torna mais resilientes e flexíveis em situações de um mundo frágil. Mas se o estresse é constante, então seu nível precisa ser reduzido. Sono saudável e profundo, atividade física adequada. nutrição, desintoxicação de informações irão ajudá-lo. A incerteza nos anos 90 e 2000 na era moderna o mundo foi substituído pela ansiedade. Parece que vivemos em um barril de pólvora. não há perigo, não há medo, mas a ansiedade se acumula por dentro. Ao mesmo tempo que a ansiedade, experimentamos o medo de perder. É importante desenvolver empatia, ser sensível às outras pessoas, estar ciente de seus objetivos. e valores, para nos concentrarmos neles. Um mundo ansioso é o nosso estado colectivo em tempos de crise, de mudança, quando as velhas regras já não funcionam e é impossível confiar no exterior. É possível contar apenas com apoios internos; não os procure em alguém ou fora, encontre-os em você mesmo. Ninguém jamais tirará de você suas habilidades e talentos, desenvolvê-los De ambíguo nos anos 90, o mundo depois de 2020 se tornou incompreensível. Deixamos de entender as razões dos acontecimentos, sua lógica. Alguém se lembra da popularidade de Kashpirovsky nos anos 90. Estas foram sessões de televisão em massa e hipnose. Falso curandeiro, médium ou psicoterapeuta não é assim.