Muitas de nossas habilidades, habilidades e hábitos úteis são formados e melhorados à medida que acumulamos experiência e sabedoria mundana. No entanto, você pode cuidar de desenvolver algumas habilidades básicas e muito úteis com antecedência – começando agora mesmo a atualizá-las. A autoconfiança é algo que, em tese, deveria ser nutrido desde a infância com a ajuda dos pais. Mas se por algum motivo isso não aconteceu, não há necessidade de dramatizar; você pode cultivar a autoconfiança em uma idade totalmente madura e consciente. A chave aqui será desenvolver a capacidade de enfatizar suas conquistas (mesmo as menores). Comemore seus sucessos, elogie-se e apoie-se, dê-se presentes - em geral, comece com o básico e os resultados não tardarão a chegar! Parece que todo mundo já está farto desses artigos e materiais sobre a importância da capacidade de administrar o tempo. No entanto, este tema não perde relevância. Principalmente agora, num momento em que muitas pessoas partem para o trabalho remoto ou para “natação livre”. Agora, a maioria não terá um chefe que “zele” pela execução das tarefas e pela organização do horário de trabalho. Portanto, a tarefa que você precisa aprender agora é dividir o tempo em determinados intervalos de tempo, já que o cérebro adora especificidades e limites. Caso contrário, você “flutuará” e não terá tempo para fazer nada. A capacidade de ser grato vale muito. Mais uma vez, psicólogos/treinadores/gurus/palestrantes têm zumbido nos ouvidos de todos com esses diários de gratidão, mas é realmente uma prática muito boa. Não há necessidade de tratar isso como uma obrigação - você definitivamente precisa pegar um diário e uma caneta pela manhã e escrever duas páginas. Graças a Deus, no mundo moderno existem muitas oportunidades para fazer isso de uma maneira que seja conveniente para você: escreva notas em seu telefone, grave mensagens de áudio para você mesmo, selecione fotos apropriadas de gratidão. responsabilidade. Aprenda a avaliar imediatamente suas capacidades e valorizar seu tempo pessoal. Isto também inclui a capacidade de definir prioridades – a habilidade mais importante para qualquer adulto. A propósito, não requer superpoderes - basta aprender a focar e concentrar-se por pelo menos 10 a 15 minutos, durante os quais você pode determinar a direção futura da ação e organizar as coisas em ordem de importância. grau de importância do que aconteceu e separar o componente emocional dos fatos. Afogar-se em emoções negativas e seguir o roteiro que elas estabeleceram não é uma boa ideia. Qualquer evento tem fatos “secos” e seu componente emocional. Você pode analisar adequadamente o que aconteceu apenas removendo o último (ou reduzindo sua importância). Comece a trabalhar nesses hábitos agora mesmo e sua vida se tornará mais consciente e feliz. Que outras habilidades você poderia acrescentar a esta lista? Quais você já “animou” e quais ainda precisam de trabalho Inscreva-se para uma consulta: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Aprenda a administrar suas emoções?!💪