É difícil de acreditar, mas mesmo feriados tão bons e brilhantes como o Ano Novo e o Natal podem causar forte estresse e irritação para algumas pessoas. E as razões para isso são muitas: más relações familiares, deterioração da autoestima, problemas financeiros, separação de entes queridos, solidão... Como se livrar dos pensamentos negativos e entrar em sintonia com a positividade e a diversão? Custos financeiros: Este fator é difícil de evitar nas vésperas dos feriados de Ano Novo. Dezembro e janeiro são os meses em que as pessoas às vezes gastam grande parte do orçamento familiar. Gasta-se muito dinheiro em comida, decoração, guarda-roupa e, claro, presentes. As questões financeiras muitas vezes prejudicam as relações familiares e provocam estresse. Para evitar isso, recomenda-se: planejar com antecedência o orçamento para as férias para evitar gastos desnecessários e não entrar no vermelho, seguir a lista de compras, se possível, fazer pedidos online para não perder tempo, fazer Compras de Ano Novo ao longo do ano ou vários meses antes do feriado, por exemplo, em outubro ou novembro, quando os preços das mercadorias ainda não subiram, fique de olho nas promoções e descontos. Solidão durante as férias: Algumas pessoas ficam completamente sozinhas no Ano Novo e no Natal. Alguns ainda não fizeram amigos devido à mudança para outra cidade, alguns romperam o relacionamento com o parceiro pouco antes das férias e alguns não têm família ou amigos. A solidão durante essas celebrações familiares e leves não pode deixar de perturbar uma pessoa. Às vezes causa estresse extremo, depressão e pode até levar ao suicídio. Aqui ficam algumas dicas para melhorar esta situação: se os entes queridos estão separados pela distância, é necessário manter contacto regular via telefone e Internet, apesar da distância dos familiares, pode dar-lhes presentes antecipadamente enviando-os por correio, participação em vários eventos beneficentes em período de férias - uma pessoa terá o prazer de perceber que alguém precisa dela e pode ajudar, em vez de ficar sentado em casa sozinho, é melhor sair para o mundo: ir a uma discoteca ou restaurante, se o motivo da solidão é uma briga com parentes ou amigos, então os feriados de Ano Novo são um excelente motivo para fazer as pazes. Problemas nas relações familiares: Muitas famílias passam por muita tensão e estresse na véspera de Ano Novo. Um dos motivos para isso é a agitação na preparação do feriado. Afinal, tudo precisa ser feito na hora certa: comprar presentes, limpar, cozinhar, escolher um guarda-roupa, pagar dívidas, etc. , o que pode ser muito frustrante. Como manter uma atitude positiva e não sucumbir ao estresse? Você não deve convidar parentes que estão em conflitos sérios há muitos anos para um jantar de feriado: há um grande risco de que uma briga volte a acontecer, arruinando o humor de todos. É melhor conciliá-los ANTES ou depois das férias. Para não juntar todos, você pode ver alguns no Ano Novo e outros no Natal. É importante tratar os entes queridos com compreensão e sentir o seu estado psicológico: por exemplo, um cônjuge que foi forçado a ficar até tarde no trabalho antes do jantar de Ano Novo pode estar mais cansado e irritado do que o habitual. Você não deveria se ofender com isso, mas é melhor dar-lhe um descanso. Estresse devido ao divórcio: É muito difícil encontrar um motivo para comemorar, mesmo no Ano Novo, para aquelas famílias que se divorciaram recentemente ou estão em processo de rompimento do relacionamento. Tudo relacionado aos laços familiares e ao casamento pode causar estresse e irritação para eles. Para lidar com a negatividade, é recomendável: jogar fora as emoções e admitir honestamente para si mesmo exatamente quais sentimentos o divórcio causa e dar tempo para recobrar o juízo. Não há necessidade de pressa para sair em público quando sua alma está muito mal e dolorida - é melhor se acalmar e estocar energia, aproveitar o apoio de entes queridos e amigos: se eles querem ajudar sinceramente, você não deve recusar isso a eles. Às vezes, basta que alguém apenas ouça e !