Como se livrar das queixas? O que é ressentimento, do ponto de vista psicológico. O ressentimento é um sentimento que surge em resposta a expectativas injustificadas das ações ou omissões de outras pessoas, de uma situação ou da própria pessoa. sentimento infantil”. Surge e é aceito por uma pessoa que está em uma posição “infantil”. O ressentimento inclui vários componentes: autopiedade, ódio, vingança. Dependendo da força de cada elemento, forma-se o tipo de ressentimento. Em estado de ressentimento, a pessoa se sente vítima, demonstra comportamento de vítima. outra pessoa me machucou, me fez sofrer e, assim, forçou a pessoa que causou a ofensa a mudar seu comportamento. Causar sentimento de culpa no “agressor”. - Atrair atenção para si mesmo. Veja como me sinto mal, ajude-me. -Protegendo seus interesses. Reação ao insulto - raiva, agressão ao “agressor”, mobilização dos próprios recursos para uma “resposta” - Comunicativo - forma de iniciar a comunicação em condições favoráveis. Eles querem ajudar e apoiar aqueles que estão ofendidos. A “vítima” recebe atenção, cuidado, etc. Em geral, o ressentimento é uma forma destrutiva de conseguir o que deseja. Fato interessante: quanto mais próxima a pessoa que o infligiu, mais forte é o ressentimento. Ou seja, apenas uma pessoa muito próxima, cujas ações e declarações são de grande importância para a pessoa, pode infligir uma ofensa forte. Existem 3 motivos principais para a ocorrência da ofensa: - Expectativas frustradas. Uma reação negativa ao comportamento de uma pessoa que não coincide em absoluto com as esperanças da pessoa ofendida - Incapacidade de ignorar e perdoar o comportamento de outras pessoas. Esta é uma forma de chamar a atenção para si mesmo através da ofensa. Mudar o comportamento do agressor e acabar com o conflito a seu favor. O ressentimento é uma forma de manipulação muito eficaz e eficiente. Esse é um dos motivos pelos quais esse sentimento surge tão cedo na pessoa (em média, até 1,5 anos a pessoa aprende a se ofender) e a regra funciona - quem se ofende primeiro tem razão. O ressentimento dá força e razão (a nível psicológico) para defender e defender o seu ponto de vista como o único correto. Ao mesmo tempo, o sentimento de ressentimento permite à “vítima” escolher o tipo de reação ao insulto. Isto pode ser uma renúncia a todos os benefícios e uma retirada para o “sofrimento”, ou a obtenção de uma espécie de direito à vingança ilimitada do infrator. Uma espécie de indulgência para agir contra o “agressor”. Isso pode se manifestar no relacionamento com entes queridos (meu marido me ofendeu, agora vou gastar muito dinheiro, um amigo me ofendeu, agora não vou retribuir, etc.). uma situação. É nossa escolha como reagir. Podemos escolher uma maneira diferente de reagir à mesma ação. Exemplo: Disseram a uma mulher que ela era feia. Foi o que disseram: você é terrível. A reação pode ser diferente: - Sou muito mais bonita que ele, ele me inveja e tenta aumentar sua autoestima me humilhando. Comece a ter orgulho de si mesmo, que as pessoas não possam ficar indiferentes à beleza dela - eu sou linda, mas se ele falasse algo ruim de mim, eu deveria ficar ainda melhor, ainda mais bonita - eu realmente estou mal, como ele ousa. diga isso, agora também direi coisas desagradáveis ​​​​a ele em resposta, e nos separaremos com um sentimento de ressentimento. Vejamos as consequências do ressentimento. A primeira coisa a notar é que o ressentimento é destrutivo e destrutivo. estado. O ressentimento destrói não apenas as relações entre pessoas próximas, mas também afeta negativamente a saúde do estado. Uma parte significativa das doenças psicossomáticas surge devido à retenção de sentimentos de ressentimento dentro de si. O ressentimento é uma pequena parte da personalidade que dá apoio, pena e acalma a pessoa. Dá amor e compreensão. Mas esta é uma forma sadomasoquista de se sustentar, de se amar, de se firmar na correção de suas posições e ações. Na verdade, ao decidir ser ofendida, a pessoa evita resolver um problema ou corrigir uma situação que lhe causa desconforto. Não se altera, não informa.