Lidar com ataques de pânico às vezes pode ser muito cansativo. Na minha prática, encontrei repetidamente pessoas que tentaram resolver esse problema de forma rápida e fácil. Como já trabalhei na abordagem da TCC, conheço muito bem muitas maneiras de prevenir um ataque de pânico ou de tentar sobreviver a ele. Mas há uma nuance: muitas vezes encontrei clientes que de forma alguma conseguiam se livrar dos ataques de pânico passando por curtos períodos de tempo. métodos de termo. Não importa o que fizeram, não importa quais métodos usaram, os ataques de pânico ainda persistiam. Isso significa que os métodos de curto prazo são ruins para resolver esses problemas? Em nenhum caso. Muitas pessoas resolveram esse problema de uma vez por todas (embora os ataques episódicos possam retornar) usando métodos de curto prazo. Mas o que fazer se nada ajudar e um ataque de pânico ainda continuar a interferir na vida de uma pessoa. Métodos de psicologia profunda (métodos psicanalíticos). , por exemplo, e vários outros) ajudam a resolver conflitos internos que dão origem a esses mesmos ataques de pânico. Sim, acontece que esse processo não é tão rápido, mas pode realmente resolver esse problema se nada mais ajudar. Em suma, este é o auge da tensão humana. E esse pico de tensão é criado justamente por algum tipo de conflito. O corpo precisa fazer algum tipo de relaxamento, mas encontrar soluções adequadas para isso é uma tarefa difícil. Talvez você precise de um sintoma como um ataque de pânico por algum motivo. Por exemplo, tive um caso (mais de uma vez) em que um cliente teve ataques de pânico como forma de chamar a atenção. Sua querida mãe cometeu a antiga tortura de ignorá-lo (criando a ilusão de que o cliente não existia em sua vida. Pode haver muitos exemplos disso, e a solução para cada pessoa será individual). Para fazer isso, é necessário analisar cuidadosamente o material que a pessoa traz para entender onde está a solução para esse problema. Portanto, a psicoterapia de curto prazo é uma abordagem maravilhosa, mas às vezes simplesmente não é capaz de resolver certos problemas. para alguns clientes. Simplesmente não existe panacéia para ataques de pânico. Mas existem diferentes métodos pelos quais você pode resolver esse problema. Basta não desistir e continuar procurando o método que mais lhe convier.© Psicóloga Nikita Myshev, 2023. Todos os direitos reservados. Inscreva-se para uma consulta online: Telegram/WhatsApp+79067198400