Do autor: Publicado por mim em O sistema nervoso é um amigo O sistema nervoso tem uma propriedade muito importante, forma e reforça hábitos com facilidade, e não importa se eles! sejam necessários e úteis ou prejudiciais (consumir álcool ou fumar tabaco) esses hábitos, eles se formam e se consolidam nas mesmas condições. Maus hábitos que claramente causam danos ao corpo (tanto à saúde mental quanto física) são percebidos como um fenômeno normal ao longo do tempo (às vezes isso é generalizado, como quando as pessoas fumam quando acendem algum cigarro em algum lugar, dizem as pessoas, se você não gosta isso, não sinta o cheiro, quando repreendido pelas pessoas, e os não fumantes estão acostumados há muito tempo com o fato de os fumantes acenderem uma passagem de metrô sem sair de casa, fumarem no elevador pela manhã sem sair da entrada, etc. Já que o sistema nervoso forma um hábito, seja qual for o sinal com “-” ou com “+”, mas simplesmente consolida a ação, ritualizando-a, levando-a ao automatismo e associando-a a algo agradável (café com cigarro, cerveja com futebol ou com amigos, etc.), então basta influenciar conscientemente a formação dos hábitos necessários. Isso inicia o processo de gestão consciente dos hábitos - gestão do comportamento é perceber pronta e prontamente os pré-requisitos para a formação. de um hábito indesejável e eliminá-lo, para não ser capturado por ele. Formar aqueles hábitos que são úteis para o desenvolvimento pessoal, para a saúde física e psicológica, hábitos que auxiliam nas atividades cotidianas - isso significa formar e construir de forma consciente, consciente e proposital o seu estilo de comportamento. E aqui você já pode falar do seu estilo! Somente neste caso o sistema nervoso humano se torna seu amigo e aliado confiável, e não um inimigo! Todos nós determinamos o nosso destino pelas nossas escolhas e também escolhemos como implementamos o nosso comportamento, através de bons ou maus hábitos, e cada escolha leva às suas consequências! Atenciosamente, psicólogo e hipnoterapeuta praticante Maxim Svetly !