Do autor: A próxima transmissão do grupo online sobre práticas de escrita começará em breve. link no final do artigo Se você está lendo um artigo psicológico, então está interessado em si mesmo, certo? Você explora a si mesmo, sua psique. Esclareça as razões do comportamento, pensamentos, sentimentos. Você entende o que não combina com você, procura maneiras de mudar para o que você gosta. Mudanças na qualidade de vida! Para estudar, entender seu psiquismo e comportamento (vida), existem muitas técnicas, métodos, métodos Um deles é antigo, conhecido desde a invenção da escrita. Valiosas, acessíveis literalmente aqui e agora e tão eficazes Estas são Práticas Escritas (PP). Lembre-se, sim: “O que é escrito com uma caneta não pode ser cortado com um machado”, “O papel aguenta qualquer coisa”, “Um. escreve não com a caneta, mas com a mente "...Escrever, escrever, prescrever - isso não é bobagem, como pode parecer. - Bem, como escrever pode ajudar? Vamos descobrir)) Escrever é uma forma de introspecção , uma forma de lidar com experiências, sintonizar objetivos, formular uma tarefa, viver rancor, etc. e assim por diante... A fala escrita é mais organizada do que a fala oral, um tipo de fala humana na qual existem elementos de interação com símbolos, capacidade de pensamento imaginativo, capacidade de transmitir informações a outras pessoas e até gerações Quando escrevemos, analisadores motores, visuais e motores da fala. O trabalho está em andamento em todas as frentes! Em nossa psicologia (soviética), famosa por sua forte base de pesquisa, as características psicolinguísticas da fala escrita foram estudadas por Umami: L.S. Vygotsky, A. R. Lúria, A.A. Leontiev Hoje o Instituto de Escrita Terapêutica está estudando seriamente o assunto. O método de análise de conteúdo é amplamente utilizado na psicologia e na sociologia. Nos países de língua inglesa, existe toda uma área de (auto)ajuda psicológica: a terapia do diário (terapia com palavras escritas, em geral). O significado e os benefícios do PP não visam treinar habilidades de redação ou redação. Eles não têm o objetivo de serem lindamente decorados (embora possam ajudar no treinamento). Eles podem ser caóticos, abruptos, ilógicos. A questão é chegar a si mesmo. Você pode usar práticas escritas se quiser se entender em um relacionamento, encontrar harmonia com o mundo, colocar as coisas em ordem na sua cabeça, entender o que deseja para se livrar de uma condição. (qualquer) dizer adeus ao passado, olhar para o futuro (sonho, plano) Anotando pensamentos, sentimentos, situações, diálogos, elevamos ao nível de consciência o que vagueia pela cabeça, o que se esconde nas profundezas do alma e/ou corpo Acontece que as pessoas ignoram esses métodos de auto-análise, o que é muito em vão. Muitas vezes recomendo escrever para meus clientes. Muitos de vocês já ouviram e pelo menos uma vez usaram, por exemplo, anotar os prós e os contras ao escolher uma solução. Muitas pessoas mantiveram diários. Então, o que as práticas escritas nos dão? A capacidade de anotar uma situação, um problema, uma dúvida, uma ansiedade, uma “bagunça na cabeça” é apenas uma forma de tomar consciência disso. Ajuda a aliviar a ansiedade. Ajuda o cérebro a reorientar o problema em uma tarefa para que ele comece a nos ajudar. A tarefa do cérebro deve ser clara. O autor do método de “escrita expressiva”, o psicólogo James Pennebaker, diz que quando escrevemos ficamos sozinhos com nós mesmos, isso diminui o nível de estresse. E a descrição de pensamentos e sentimentos ajuda a superar e/ou reduzir o nível de defesas psicológicas, que exigem muita energia e esforço. Relativamente falando, escrever é uma forma de pensar segundo o tipo masculino (lógico), “energia masculina”. .” Esta é a estruturação de pensamentos, sentimentos, espaço. Ajuda a sair de experiências “femininas” - ansiedade, procrastinação, fantasias negativas. Se você já se afogou nessa “energia feminina do pântano”, então os solavancos pelos quais você vai sair são justamente a estrutura, a “linguagem masculina”. Como usar? tudo que você quiser, do jeito que você quiser. Existem diferentes maneiras, falaremos sobre elas, mas se algo te preocupa, e você pode)