Doświadczyć czegoś w swoim życiu oznacza zdobyć bezpośrednie doświadczenie, stać się mądrzejszym dokładnie przez jedno doświadczenie. Możesz na przykład patrzeć na jabłko, ile chcesz, czytać lub poznawać jego smak, właściwości i tylko wgryzając się w to jabłko, możesz naprawdę poczuć jego smak i zapach, nie żyjąc tą sytuacją, nie czując własnych stanów , bez odczuwania przyjemności lub niezadowolenia, jest mało prawdopodobne, abyś mógł zdobyć doświadczenie i wiedzę o sobie i innych, poznać siebie, swoje możliwości, zanurzyć się i poczuć własne zasoby. Możesz wiedzieć tyle, ile chcesz i być wypełnionym informacjami o wielu rzeczach, ale dopiero doświadczenie, którego doświadczyłeś, nadaje się do wykorzystania w przyszłości. Emocje pozwalają człowiekowi bezpośrednio spotkać się ze swoim wewnętrznym światem, ze swoimi potrzebami i możliwościami. Można powiedzieć, że człowiekowi podaje się dziesięć podstawowych emocji (zainteresowanie, radość, smutek, złość, wstręt, pogarda, strach, wstyd, poczucie winy), aby mógł zrozumieć świat, innych ludzi i siebie poprzez różne doświadczenia różnych emocji. Najbardziej biologicznie znaczącą emocją jest strach, ponieważ główną funkcją strachu jest organizowanie zachowań mających na celu wyeliminowanie zagrożenia, uniknięcie niebezpieczeństwa. Lęk jako odmiana strachu wiąże się z przewidywaniem porażki, niebezpieczeństwa lub oczekiwaniem czegoś ważnego w warunkach niepewności. Umiarkowany poziom lęku pozwala przewidzieć pewne przeszkody i trudności oraz zaplanować sposoby ich pokonania. Lęk i strach są niezbędne człowiekowi w jego eksploracji i poznawaniu otaczającego go świata, w jego zmianie i tworzeniu. Tłumienie lęków i niepokojów przez osobę może wiązać się z niechęcią do uświadomienia sobie i zaakceptowania własnych możliwości i konfliktów, z niechęcią do dokonania wyboru, zajęcia stanowiska, podjęcia decyzji. Pokonując strach, człowiek otrzymuje możliwość rozwoju , dawaj, bądź wolnym człowiekiem i odnawiaj się. W trudnych sytuacjach życiowych, w odpowiedzi na stresujące wydarzenia, najczęściej pojawia się smutek (depresja, żal). Emocje te mogą przyczynić się do rozwoju osobistego człowieka, mobilizując jego działania mające na celu osiągnięcie celu. Smutek jest reakcją emocjonalną na utratę czegoś ważnego dla danej osoby. Smutek odzwierciedla niezaspokojoną potrzebę bliskiego kontaktu z inną osobą lub osiągnięcia sukcesu. Smutek pozwala człowiekowi zyskać nowe zrozumienie czegoś, o czym wcześniej nie myślał. Jednocześnie osoba za pomocą smutku sygnalizuje innym, że czuje się źle, że potrzebuje pomocy lub wsparcia. Depresja, podobnie jak smutek, może wiązać się ze stratą, ale w depresji człowiek nie jest w stanie sobie z tym poradzić. Oprócz smutku depresja obejmuje poczucie winy, wstydu i złości. Depresja może być spowodowana nie tylko śmiercią bliskiej osoby, ale także utratą poczucia własnej wartości, utratą przyjaźni lub związku miłosnego lub utratą pracy. Częstym źródłem depresji jest samotność, a także negatywny sposób myślenia. Smutek, jako pochodna smutku, jest potężnym czynnikiem spójności społecznej. Smutek ma dla człowieka wartość adaptacyjną, ponieważ... pozwala mu pokonać siebie i przystosować się do straty, wzbudzić współczucie u innych i otrzymać pomoc. Doświadczenie żałoby to stres, który zachęca osobę do osiągnięcia osobistej autonomii i nadrobienia poniesionej straty. Wstręt powstał w związku z jedzeniem i zachowaniami seksualnymi i służy uniknięciu bólu oraz nieprzyjemnych i potencjalnie niebezpiecznych rzeczy. Wstręt wiąże się z występowaniem uczucia sytości psychicznej, któremu towarzyszy rozdrażnienie w związku z wykonywaną czynnością. Doświadczając wstrętu do czegoś, człowiek stara się wyeliminować obiekt wstrętu lub zdystansować się od niego. Pogarda odczuwana jest jako świadomość własnej wyższości nad drugą osobą pod względem moralnym i fizycznym. Pogardę można rozumieć jako społeczną wstręt do osoby, która dopuściła się czynu niegodziwego. Pogarda może pojawić się w sytuacji, gdy dana osoba potrzebuje poczuć się silniejsza,.