O marido (posto) bate em você ou te humilha verbalmente, emocionalmente. Você fica com ele e há razões para isso. Não estou falando de bens comuns (hipoteca, por exemplo) ou de filhos. Sobre os mais profundos. Mais sobre eles e uma maneira de quebrar essa conexão Olha! O marido (classificação) bate! Por que você ainda está com ele: De acordo com o conceito de cérebro trino de Paul McLean, nós, humanos, reagimos automaticamente ao que está acontecendo de três maneiras: - bater - correr; à sua clareza e conveniência De acordo com o esquema de terapia de Jeffrey Young, você e eu reagimos ao estresse (Quando seu marido bate em você ou xinga você - isso é estresse) de três maneiras: - compensar demais (bater); ; - capitular (congelar). É claro quando Desde a infância você adquiriu o hábito de capitular (congelar) em caso de ameaça à segurança em caso de ações violentas (abusivas); Sua autoestima predominante: “Sou uma pessoa digna de amor (respeito), quando sofro me sinto mal” (Mais sobre essa autoestima no meu livro - AQUI) (Autor da foto - Pyotr Galigabarov) Por que são você ainda está com o marido que você bate e humilha, entendeu? O programa está escrito em seu padrão de pensamento e comportamento à medida que você cresce. A boa notícia é que a situação pode ser corrigida (Deve ser corrigida pelo bem da vida). Veja como decidir escapar de um relacionamento violento (abusivo): Utilizamos a biblioterapia (livro terapia) com você, de forma ponderada.1 . Leve papel e caneta (Para evitar que o agressor veja as anotações, procure um local seguro para guardá-lo ou realize o exercício fora de suas proximidades); Escreva perguntas que precisarão ser respondidas por escrito durante a leitura do livro: - Por quanto tempo (quantos anos) a heroína suportou abusos (violência)? - Onde (em que parte do corpo) a heroína você sentiu a emoção - Qual foi a gota d'água que empurrou a heroína para fugir - Que qualidades fortes ajudaram a heroína a escapar? qualidades? - Onde a heroína encontrou ajuda e você tem a oportunidade de conseguir ajuda - Se não fosse pelo final místico da obra, como a heroína poderia se proteger do marido estuprador? heroína da obra? - A vida dela é (parcialmente) semelhante à sua? Faça e responda outras perguntas suas. Importante: o livro pode ser difícil para uma mulher em relacionamento abusivo. Se dói ler, é melhor parar. As recomendações deste artigo são apenas para mulheres mentalmente saudáveis.3. Encontre o livro "Madder Rose" de Stephen King (às vezes traduzido como "A Drop of Blood", "Madder Rose"). Embora os críticos tenham recebido reações mistas à prosa, embora o próprio autor não goste deste romance, é indicativo de mulheres que se relacionam com um agressor ativamente agressivo. Aviso desde já que o livro tem um toque específico de misticismo no final, embora no início seja uma vida e existência aterrorizante com um estuprador. No início do artigo é escrito brevemente sobre o conceito trino, mas há outro. “Bate, corre, congela” é um comportamento genético, automático, de reações rápidas. Dependendo do processo de seu crescimento, você usa alguns com mais frequência, outros com menos frequência. Mas uma pessoa razoável pode aprender a autorregulação emocional e mudar para o modo “Perceber - Agir” Ou seja, você está ciente da situação e permanece presente no momento (aqui e agora), escolhendo o comportamento mais aceitável (Pela força de vontade! - e isso é algo treinável) e aja! Dessa forma, você pode passar da capitulação (congelamento) para pensamentos e comportamentos que sejam realmente benéficos para você. Um psicólogo pode te ajudar a aprender essa habilidade. O marido vence! Por que você ainda está com ele e como começar a sair do buraco, tenho certeza que está claro. Existe uma saída - isso também está claro. Não é simples, nem mesmo complexo, mas para alguns é perigoso. A saída é complicada pela síntese do hormônio ocitocina, que convence o cérebro: “Melhor com esse homem do que sem ele”. Mas talvez fazendo