Te-ai prins vreodată crezând că te simți rău? Exact așa, fără niciun motiv aparent. Mă refer la acea stare a „sufletului” când pare să fie deplasată. Să încercăm să înțelegem motivele acestei stări Imaginați-vă că mergeați pe stradă, că ați căzut. Introdus? Mi-aș imagina că vei experimenta o serie de emoții neplăcute. Poate că veți atașa și alte câteva etichete trecătorilor la întâmplare, acuzându-i de insensibilitate. Folosind acest exemplu, puteți urmări cum este construită matricea gândirii noastre. Dacă gândești în fapte, singurul lucru care s-a întâmplat a fost că ai căzut. De fiecare dată când experimentezi emoții negative, rezisti realității, percepând realitatea nu în mod obiectiv, ci prin filtrul tău „mental” al credințelor formate, de exemplu: „oamenii sunt cruzi și indiferenți”, „nimeni nu mă iubește”, „sunt amuzant, ” „lumea crudă”, „mi se întâmplă mereu ceva rău”, „iată-ne din nou”, etc. Exemplul căderii pe stradă este foarte vizibil pentru tine și cei din jur, este ușor de înțeles și de notat pt. tu însuți ca fiind cauza unei dispoziții stricate. Astfel de „căderi” și „eșecuri” apar în capul și sufletul vostru în fiecare moment când interacționați cu lumea și cu oamenii din această lume, dar sunt atât de evidente pentru percepția voastră. Și adesea, filtrele tale mentale și percepția asupra lumii din jurul tău te fac să suferi în locuri în care nu există absolut niciun motiv pentru asta. Putem schimba și influența doar ceea ce putem înțelege! Pentru claritate, putem da un exemplu, să luăm ca bază aceeași Situație: - soțul i-a dat soției sale o brățară În continuare, vom lua în considerare opțiunile de răspuns ca urmare a ideilor diferite ale fiecărei femei despre ea, despre cealaltă persoană și despre lume (realitatea înconjurătoare): 1. Gând - Ce brățară frumoasă! Ce soț grijuliu și atent am! Emoție – Reacție de bucurie – și-a îmbrățișat soțul2. Gând - M! brăţară! Probabil scump! Ce soț risipitor am! La ce se gândește?! Trebuie să-i controlez mai bine veniturile, altfel le va risipi pe toate! Emoție – Enervare, dezamăgire Reacție – toată seara am stat uscat în conversația cu soțul meu, punând întrebări provocatoare despre bani3. Gând - Ce brățară frumoasă! Uf! Ce urât arată pe mâna mea! Doamne, de ce chiar și o asemenea frumusețe arată ca o sârmă pe mâinile mele? Ce mână urâtă, e neplăcut de privit. Emoție - Tristețe, tristețe Reacție - Am fost trist toată seara, am încercat să zâmbesc, starea mea de spirit era proastă4. Gând - Oh! brăţară! Ce ciudat! În loc să petreci mai mult timp cu mine și cu copilul, acest s..... se plătește cu bibelouri scumpe! La naiba! Emoție - Furie, furie Reacție - nu a vorbit cu soțul meu, a fost nepoliticos Această situație poate fi dezvoltată din ce în ce mai mult... sau puteți încerca să vă dați seama! Și află cum atitudinile tale, convingerile despre tine, despre lume și despre tine în lume îți influențează gândurile și, ca urmare, emoțiile, modurile de reacție și comportament, care în cele din urmă alcătuiesc cursul vieții tale și în general, destinul tău, atunci s-ar putea să fii surprins cât de miraculos schimbarea acestor convingeri afectează schimbarea și îmbunătățirea calității vieții tale Cu stimă, Elena Anisimova.