O próprio conceito de “solidão” tem várias facetas: a solidão, como uma situação em que o sujeito está sozinho, por exemplo, sozinho em um apartamento ou casa, e a solidão, como uma experiência - uma sentimento de solidão interior. Olga (20 anos, nome do cliente foi alterado) experimenta esse sentimento regularmente, e torna-se especialmente insuportável quando não há ninguém por perto. Apesar de morar com o marido, a menina se sente solitária e descreve sua condição como algo terrível e intransponível. Olga tem medo desse sentimento. Depois dessa experiência, é difícil “me recompor”. Cada pessoa tem seu próprio sentimento de solidão. E, via de regra, algo muito importante está escondido embaixo dele. Para alguns, a raiz desta experiência é a vergonha, para outros é o medo, para outros é a rejeição, etc. Com base nisso, você pode encontrar a cura para a solidão. E para cada um será diferente. O sentimento de solidão de Olga é cheio de medos. O casamento a jogou abruptamente do “ninho parental” quente e relativamente despreocupado para o grande mundo adulto, onde não há apenas dias ensolarados, mas também episódios de mau tempo. E aqui a realidade dita suas condições, exigindo da menina novas habilidades, responsabilidade e consciência. Ela tem medo da vida “adulta”, medo de tomar decisões, medo de agir, medo de errar. O medo de cometer erros paralisa a ação. E então existe o medo de que ela não seja aceita como imperfeita. Este sentimento traz muitas outras dúvidas: “Estou no lugar certo? Será que sou uma boa esposa? ...Ilusões sobre a “correção de uma vida adulta e feliz”, crenças “deveria ser assim, mas não deveria ser assim” a frustram constantemente. Ela se depara com sentimentos de inferioridade quando algo não pode ser feito com perfeição. Na sua realidade, ela “não é o que uma verdadeira mulher adulta, uma profissional, deveria ser”. Ela sempre fala sobre como não atende a esses parâmetros de uma pessoa madura. Na história dela dá para sentir o cansaço na busca pelo ideal... (mas isso é outra história) Vez após vez ela tentou compartilhar suas experiências com o marido, mas em resposta recebeu: “Ol, está tudo bem com você , está tudo bem. O que você está fazendo! Essas palavras não a apoiaram em nada. Ela se sentiu sozinha com sua dor de cabeça. A solidão ocorre quando não somos compreendidos (ou não queremos entender, ou não sabemos como), não somos ouvidos, quando nossos sentimentos são desvalorizados Durante a solidão, a pessoa se depara com as perguntas: “Quem sou eu?, O que. estou vivendo? Estou fazendo algo útil? Estou seguindo meu próprio caminho? E muitas vezes a solidão leva a pessoa à ansiedade e ao medo. Portanto, para muitos esse sentimento é insuportável. Eles acham difícil estar consigo mesmos. Muitas vezes respondendo a essas perguntas, acontece que uma pessoa estuda onde não gosta, mora com alguém de quem não gosta, trabalha em um emprego de que não gosta, etc. Hoje, o sentimento de solidão está associado à autodeterminação. Assim, o sentimento de solidão indica à pessoa que sua vida passa como se sem a sua participação, a partir disso você pode se aproximar de si mesmo e entender “O que eu quero. ? Como devo viver mais? O que fazer “A cliente encontrou forças para recorrer a um psicólogo para resolver suas experiências. Durante as sessões de psicoterapia individuais e em grupo, a menina se sente melhor. Ela é aceita, com todos os seus medos e sentimentos. Aqui ela é ouvida. A psicoterapia é uma coisa incrível. Olga continua a trabalhar em suas crenças. Aprende a viver os seus sentimentos, a falar deles com o seu parceiro, a aceitá-los como parte natural do funcionamento do psiquismo humano (embora isso não seja fácil). O marido de Olga a ajuda a adquirir as habilidades que a menina tanto precisa. Aqui ela encontrou apoio. Ao sentir a solidão, pergunte-se: “O que estou perdendo agora? O que posso fazer por mim mesma neste momento?” Cuide-se. Tente entender o que você pode fazer por si mesmo agora? Sua condição melhorará se você fizer pelo menos o mínimo que precisa para si mesmo, eu sei..