Do autor: Convido psicólogos e psicoterapeutas a aprenderem como trabalhar profissionalmente com clientes que sofrem de ataques de pânico no seminário “Psicoterapia do Transtorno de Pânico Você pode saber mais”. sobre o seminário e inscreva-se clicando no link: Nada na vida mental humana é acidental. E, os sintomas dos ataques de pânico não se tornam habituais se não houver “reforço positivo”, ou seja, o benefício que ele traz. Curiosamente, um ataque de pânico é uma espécie de “salva-vidas” para o nosso psiquismo. Permite-nos alcançar o que queremos, mas não pode admitir isso para nós mesmos. Por exemplo, se acreditarmos que os adultos são modestos, independentes e fortes, e apenas as crianças pequenas e mimadas “dão folga”, então o desejo de atrair atenção e receber cuidados será proibido. E se um ataque permite que você receba o cuidado e a atenção de entes queridos, então ele se torna a única forma legal de atingir seu objetivo. Tudo isso, é claro, acontece inconscientemente. Por que isso acontece pode ser descoberto no artigo “O pânico é o resultado de um conflito interno”. Uma pessoa não quer um ataque, mas seu inconsciente “ativa” um ataque de pânico. E a pessoa consegue o que quer. É verdade, à custa do sofrimento. Está fixado no inconsciente que uma coisa tão ruim, em geral, como um ataque de pânico, traz “dividendos” tangíveis e “ativa” o ataque no momento certo. Concorde que quando uma pessoa se considera gravemente doente, ela. passa a se preocupar muito menos com conflitos familiares ou de trabalho, fracassos pessoais ou preocupações relacionadas a reparos. Ele pode finalmente cuidar de si mesmo, fazer algo por si mesmo (pelo menos ir ao médico e descansar na licença médica). Um ataque de pânico sempre acarreta algum tipo de “lucro” que é difícil para uma pessoa recusar. E esse “lucro” é invariavelmente superior aos “custos” (medos e ataques). O “lucro” pode ser: redução da tensão na família; maior atenção à própria pessoa; a oportunidade de não fazer o que não quer, ou, pelo contrário, de fazer o que há muito deseja; oportunidade de relaxar; a oportunidade de não se comunicar com pessoas com quem você não deseja lidar. Numa situação estressante, os ataques de pânico são uma forma legal de não assumir muitas obrigações, um meio de “aliviar” a situação: estou doente, não posso pegar metrô, o que significa que não preciso trabalhar ; Não posso cuidar de uma criança. No filme “Sobre o tratamento de ataques de pânico”, de Elena Pogrebizhskaya, você verá as histórias de três pessoas que sofreram ataques de pânico. No filme você pode ver quais benefícios eles receberam com os ataques de pânico. Faça perguntas a si mesmo. Como você se beneficia do pânico? O que você ganhou com o surgimento e consolidação de ataques em sua vida? Que coisas desagradáveis ​​você faria se os ataques desaparecessem? Como sua situação familiar mudaria? O medo o impede de se livrar de uma carga muito pesada? O que mudou com o surgimento e consolidação dos ataques na sua vida. As respostas a estas perguntas são difíceis de encontrar, mas são extremamente importantes. Sem esclarecer por si mesmo como os ataques de pânico o ajudam, você não será capaz de se livrar deles. Muitas vezes é difícil encontrar a resposta por conta própria, porque a maioria de nós não é totalmente honesto consigo mesmo. Todos tentamos nos enganar e não perceber nossas experiências, desejos e contradições internas. Um psicólogo pode ajudá-lo a se entender melhor e a compreender os benefícios dos ataques de pânico. Depois de identificar os benefícios que os ataques de pânico trazem para você, considere se existem meios de conseguir isso de uma maneira diferente. O seu estado de saúde contribui para aumentar a atenção do seu parceiro? Como você pode atrair a atenção de outra maneira - talvez demonstrando atenção para si mesmo? O desafio é descobrir como obter lucro sem “pagar” por isso com um ataque de pânico. Você aprenderá sobre outras causas de ataques de pânico no artigo “Causas dos ataques de pânico”. 80aqahnk.net/panika -sposob-poluchit-zhelaemoe/© Vasilyeva O.B.