Muitos artigos são escritos e conversas são realizadas sobre o tema amor próprio. Muitos treinamentos diferentes para mulheres foram escritos sobre amor próprio. Como amar a si mesmo, o que fazer. Mas posso dizer com certeza que talvez os treinamentos dêem uma direção para avançar, mas além do que você pode fazer por si mesmo, nenhum conselho ou instrução ajuda. Isso é vigilância constante e gentileza consigo mesmo. Uma garota vem até mim e diz: “Eu me odeio, odeio meu cabelo, meu corpo, minhas pernas, meu rosto. Sou uma pessoa gorda e feia. Estou farto de mim mesmo. Eu olho para ela, sentada na minha frente está uma mulher linda, bem cuidada, tamanho 44 e aparência de modelo. Eu olho para ela e penso: o que é isso? O que está acontecendo ou o que aconteceu com essa mulher uma vez que ela se considera gorda e feia. É assim que ela se sente, ela não brinca. Ela sente que tem pernas gordas, cabelos horríveis e um rosto feio. Acredito que este seja um trauma precoce infligido por um pai do sexo oposto e reforçado por um pai do mesmo sexo. É claro que o próprio sistema familiar também desempenha um papel, como não só os pais tratavam a criança, mas também os avós, irmãos, irmãs, outros parentes, como o chamavam, se respeitavam ou não seus limites psicológicos de personalidade, e muito mais. Quando a criança começa a identificar seu gênero, isso acontece dos 3 aos 4 anos, a menina começa a entender que é menina e que existem meninos. E o primeiro homem que atrai a atenção dela é, claro, o pai. O complexo de Édipo é o período de 4 a 6 anos em que a criança experimenta desejos incestuosos dirigidos aos próprios pais e, claro, os sentimentos de culpa e medo que surgem como resultado desses desejos incestuosos. Jung propôs usar o termo “Complexo de Electra”. ”» em relação às meninas para quem o período edipiano não terminou, ou terminou com traumatização profunda. A criança não entende que neste momento sua sexualidade começa a se formar; ela não entende o que é a sexualidade em geral; Ele já sabe que existem pais, são de gêneros diferentes, mãe e pai. E nesse período, o pai da menina chama muita atenção. Quero que ele brinque com ela, que seja uma beleza para ele, o melhor e o mais querido. E a menina começa a seduzir o pai - para atrair sua atenção. E a primeira coisa que ela declara é: “Quando eu crescer, vou casar com o papai!” E tudo pode acontecer com o pai, sua reação, comportamento e atitude em relação à filha determinam se a menina se sentirá bonita, desejada, amada. Ou ela tentará durante toda a vida ser boa, bem-sucedida, bonita e conquistar o amor dos homens. É bom que o pai seja uma pessoa razoável, próxima de uma posição psicológica saudável. E se não? Mas se não, a criança sofre um grave trauma psicológico. E a maior tragédia acontece na vida de uma menina - ela não sente seu valor interior (o mesmo na vida dos meninos, apenas no relacionamento com as mães), ela não acredita que pode ser amada por quem ela realmente é! Ela começa a tentar ser aquela que, em sua opinião, será amada. A menina vem até o pai, vem receber amor, ternura, confirmação de que ela é a melhor. E o que o pai pode fazer neste momento: ter medo de sua excitação em relação a ele e afastar a menina, ele pode aproveitar isso e construir uma relação psicologicamente incestuosa com ela; mãe” ou, pelo contrário, esconder da mãe uma relação calorosa com a filha - a esposa pode usá-la, manipulá-la também há casos em que o incesto entre pai e filha ocorre fisicamente (o pai pode tocar nas partes íntimas da filha; , fazer sexo com a filha, dar banho na filha, etc.); ou pode humilhar, insultar, xingar, pode desvalorizar as ações dela, a aparência, as conquistas, a sexualidade da filha, talvez até bater nela (; como uma cliente me contou que o pai batia nela e na irmã quando elaseram pequenos todos os dias). Tenho sorte nos relacionamentos incestuosos de meus clientes com um dos pais ou ambos os pais; muitos clientes têm incesto em suas histórias de vida; Assim como minha história com pai, mãe e filho. Algumas pessoas têm isso com o pai, algumas com o padrasto, algumas com a mãe. Quando você ouve essas histórias, você fica com os cabelos em pé, mas o mais importante é que essas mulheres (assim como os homens também) têm uma autoestima muito baixa, não têm nenhum valor interior de si mesmas como pessoa, indivíduo , uma mulher. Eles têm plena certeza, assim como a menina sobre a qual escrevi no início, de que são feios. Claro, devemos entender que a relação com o pai, a atitude do pai para com a filha, não é a única razão para a formação de “. não amor próprio. Existem muitos fatores diferentes que contribuem para isso. Esse é um dos fatores que influencia. Ou uma das causas profundas é que sua dúvida se reflete em seu corpo. Pode parecer plenitude extrema ou, inversamente, magreza prejudicial à saúde. E se a figura for linda e harmoniosa, então essa menina vai ficar torta, desleixada, seus ombros vão ficar tensos, é como se ela estivesse escondida neles, o corpo tem tendência a se enrolar, a pélvis fica comprimida, a sexualidade fica escondida . Se tudo o que listei acontecer, então a menina O complexo “sou feio” se forma. E pode estar escondido lá no fundo. E não necessariamente, isso se manifestará em reclamações sobre sua aparência. Uma mulher ou um homem, ao contrário, podem ter muito cuidado com a aparência e se considerar muito bonitos, mas é a mesma coisa. Esta é uma compensação pela dúvida. Há cinco anos, em Moscou, conheci um homem rico, milionário. O sonho de qualquer mulher (sorrio tristemente), se não estivesse tão triste então. Não se tratava da minha aparência, eu estava bem, me vestia com roupas caras, me sentia bastante confiante. E foi aí que percebi algo sobre mim. Por alguma razão, tive medo de conhecê-lo. Não entendi o que estava acontecendo comigo; por um lado, claro, quero ficar com ele, mas por outro, quero fugir. E comecei a descobrir o que estava acontecendo. Então eu já estava familiarizado com a meditação e sabia como usá-la para entender alguma situação. E durante a meditação, percebo que na verdade tenho medo de que ele descubra o quão ruim eu sou. Por trás de todo esse ambiente, bem dentro de mim, está escondido um Eu terrível, feio e nojento, que é simplesmente terrível. E se de repente ele descobrir isso, ficará desapontado, irá embora, rejeitará, abandonará. Parece algo que meu pai fez uma vez.” E por algum motivo naquele momento comecei a entender que não amava meu pai, embora sempre tenha pensado que o amava muito, e ele me amava muito. Mas descobri que eu o odeio. Agora já sei que uma posição psicológica saudável é justamente quando uma pessoa sente sentimentos ambivalentes em relação a um objeto significativo: amor e ódio ao mesmo tempo. “Eu amo meu pai porque ele é meu pai amado e querido, e o odeio por me deixar.” E é considerado normal sentir amor e ódio ao mesmo tempo. Foi uma descoberta inesperada! O que aconteceu ou aconteceu no meu relacionamento com meu pai na minha infância? Existem memórias diferentes. Tenho boas lembranças de quando meu pai me tratou com carinho e carinho. Quando fizemos algo junto com ele, ou fomos a algum lugar. Ele e eu tínhamos uma “relação especial, cheia de ternura e carinho”, uma relação que ele não tinha com a mãe, bom, pelo menos eu não via isso na relação deles. Ele me permitiu fazer o que eu quisesse, comprou tudo que eu pedi. Ele cultivava em mim manifestações de menino, eu queria agradá-lo, e havia até uma lenda em casa que quando meu pai me viu pela primeira vez, quando me trouxeram da maternidade, ele disse: “Ugh, menina”. Há uma lembrança de como eu girava pouco na dança, e ele sentou, olhou e riu de mim. Ele zombou de minha mãe e, às vezes, talvez de mim. Ele nunca me protegeu da minha mãe, dos meninos, do meu irmão ou de qualquer outra pessoa, não me lembro disso. Eu morava com minha avó e ele me permitiuTalvez ele até quisesse que isso acontecesse, porque era mais conveniente. E então ele desapareceu completamente da minha vida e apareceu muitos anos depois, quando eu já era adulto. Eu tinha 14 anos, meu irmão já havia morrido no exército, os meninos começaram a prestar atenção em mim e a me cortejar, embora às vezes esses namoros não parecessem namoro. E lembro-me de como fiquei triste porque agora não havia irmão nem pai, e não havia mais ninguém para me proteger. Por muito tempo não soube o que fazer com meu ódio. Cinco anos de trabalho, cinco anos de terapia. Tenho trabalhado muito para não escolher mais “pais” para mim e não tentar provar a eles que mereço o amor deles. Se um homem começa a exigir e eu tento atender às suas necessidades, então definitivamente não se trata de amor próprio, trata-se novamente de provar que posso ser amado, atendendo às exigências e expectativas do “papai”, tentando agradá-lo, seduzindo ele. Cultivo ou cultivo do amor próprio. Aceitando-se como você é. Com uma personalidade tão diferente e multifacetada, este não é um processo rápido. Nenhum treinamento o ajudará a se apaixonar rapidamente por si mesmo. Este é um processo lento e gradual, é um trabalho constante sobre si mesmo, é um respeito constante por si mesmo. A primeira coisa que é importante no processo de cultivar o amor próprio é conhecer todas as diferentes partes da sua personalidade. : a feia, a linda, a última vadia, a vadia, a menina que e costura e tricota, e não fala uma palavra” (geralmente não há problemas com isso). Há mais problemas em aceitar as partes negativas da sua personalidade, que, via de regra, são empurradas “para as sombras”. Você deve compreender que, se não se aceitar como uma pessoa negativa, essa parte da sua personalidade começará a se manifestar. se em várias ações negativas nos momentos mais inoportunos da vida, e então você começa a se vingar. Vingar-se de todos e, antes de tudo, de si mesmo. Aliás, o ódio masculino é justamente característico dessas meninas rejeitadas pelos pais. E esta misoginia estende-se a todos: ao pai, aos parceiros, aos amigos homens, aos colegas homens e, o pior de tudo, aos filhos. Se uma mulher odeia os homens, ela também odeia o filho, sem perceber, ela acredita que o ama muito, tentando compensar o seu ódio com condições de vida em que ele se degrada como homem e como pessoa. é muito importante que a mulher se aceite como igual à sua mãe. Via de regra, essas meninas sempre têm um relacionamento ruim com a mãe. As mães também dão uma grande contribuição para a formação da autoaceitação e do amor próprio. As mães não consideram necessário elogiar as filhas e dizer-lhes que são lindas. Pelo que me lembro, minha mãe dizia que eu era feio e tinha o cabelo muito ruim. E se ela também vê que o marido e a filha estão prestando mais atenção do que ela, então ela começa a competir com a filha pela atenção do marido, ou “molhar” a filha. Então, como se amar e o que significa amar a si mesmo. para mim: Pare de se enganar, seja honesto consigo mesmo. Aceite-se como eu sou, com todos os meus traços de caráter negativos e positivos. Admita que sou igual à minha mãe. Pare de atender às expectativas dos homens, dos entes queridos e de todos ao redor. você. Faça apenas isso, o que eu quero, e não o que alguém precisa, ou precisa, porque é necessário e certo. Permita-se ser você mesmo. Não fuja dos seus medos, mas viva-os, enfrente-os no meio do caminho. Pare de provar para “mamãe e papai” que você pode me amar. Faça exercícios físicos, ioga, qigong, dança, caminhada, corrida, natação, práticas bioenergéticas de A. Lowen, somática, faça aulas de Feldekrais, meditação, etc., tudo isso. combina e gosta só de mim. Pare de se prejudicar com comida, álcool, fumo, relacionamentos humilhantes. Saia de relacionamentos com pessoas que tentam me impor suas opiniões, dar conselhos ou insistir no que preciso fazer. , na opinião deles, na vida, ouça a si mesmo, vá por você e não pelos outros. Antes de se envolver em algo, pergunte-se: “Eu quero isso? Eu gosto do que eles oferecem? Eu gostaria de participar disso?».