No meu artigo anterior (O silêncio é o colapso dos relacionamentos: por que é importante falar (b17.ru)) ficou claro que o silêncio nos relacionamentos é uma forma temporária e ineficaz de preservar relacionamentos e evitar conflitos. que o silêncio se tornou um problema no seu relacionamento Existem várias maneiras que podem ajudar a iniciar uma comunicação saudável em um relacionamento. Primeiro, dê um passo em direção ao seu parceiro: tente iniciar uma conversa sobre o problema que o incomoda. Tente expressar seus pensamentos e sentimentos de forma clara e clara, usando “mensagens eu” em vez de “declarações para você” para evitar acusações e agressões. Exemplo: “Sinto-me muito ressentido por ter que fazer todas as tarefas domésticas sozinho”. Pelo grande número deles fico muito cansado, não tenho tempo para me cuidar mais e ficar mais tempo com você. Eu realmente preciso de sua ajuda e apoio. Você poderia, por exemplo, assumir funções como levar o lixo para fora, fazer compras, passear à noite com o bebê?” Numa conversa, ouça atentamente o seu parceiro: quando ele falar, tente entender o ponto de vista dele?” . Não o interrompa ou interrompa, deixe-o falar completamente. Tente se colocar no lugar dele e entender como ele se sente nessa situação. Se você não entender alguma coisa de suas declarações, não hesite em fazer perguntas esclarecedoras. É importante mostrar ao seu parceiro que você está realmente ouvindo e interessado no ponto de vista dele. Isso ajudará a construir confiança e respeito mútuo no relacionamento. Use feedback positivo: se o seu parceiro disser algo que você gosta ou aprecia, diga isso a ele. Isso pode ajudar a criar uma atmosfera positiva e encorajar seu parceiro. Aprenda a perdoar: Se seu parceiro disser algo que magoa ou magoa você, tente entender por que seu parceiro diz isso, quais podem ser seus motivos e sentimentos. Tente expressar seus sentimentos com calma e discuta com seu parceiro o que exatamente te machucou e como juntos vocês podem evitar situações semelhantes no futuro. É importante entender que perdoar não significa concordar em repetir os mesmos erros no futuro, mas permite. para resolver o conflito e continuar o relacionamento de uma forma melhor, saudável e construtiva. Além disso, aprender a perdoar ajuda a evitar o acúmulo de emoções negativas e ressentimentos que podem impactar negativamente a sua saúde emocional e física. Lembre-se de que cada pessoa é única e tem seus próprios pontos de vista, opiniões e experiências. Ao se comunicar com um parceiro, você deve respeitar o ponto de vista dele e não ir para o lado pessoal. Para construir um relacionamento saudável, é preciso aprender a ouvir o outro, demonstrar empatia e respeito pelos sentimentos e opiniões do outro. Isso criará uma atmosfera de confiança e segurança no relacionamento. Não se esqueça da importância das emoções positivas e dos momentos agradáveis ​​​​no relacionamento. Junto com seu parceiro, vocês podem criar interesses e hobbies comuns, passar noites românticas e transmitir emoções positivas um ao outro. Em geral, para construir um relacionamento saudável, é preciso demonstrar compreensão mútua, empatia, respeito e amor. Cada pessoa tem suas próprias necessidades e expectativas em um relacionamento, por isso é importante comunicar e discutir juntos o que é importante para vocês e como vocês podem apoiar um ao outro. Saiba que o compromisso e a disposição de fazer concessões em algumas situações ajudarão a manter a harmonia. e equilíbrio no relacionamento Em última análise, construir relacionamentos saudáveis ​​é um processo que exige tempo, esforço e risco. Mas quando ambos os parceiros trabalham juntos nisso, eles podem criar uma conexão forte e duradoura que trará alegria e satisfação ao longo de suas vidas. Fonte da foto: 50a44edf804280086bcd1b5dba895685.jpeg (1600×1200) (pro100hobbi.ru)family_communication.jpg (1815× 1094). ) (flight-of-thought.ru)