Czym terapia Gestalt różni się od innych podejść? Po pierwsze, terapia Gestalt opiera się na partnerstwie pomiędzy klientem a terapeutą. Tak, do współpracy z jakimkolwiek psychologiem i psychoterapeutą potrzebny jest dobry sojusz, jednak w Gestalt terapeuta jest początkowo na równi z klientem. Terapeuta nie jest ekspertem, jak w przypadku psychoanalizy i terapii poznawczej, który dokładnie wie, co jest najlepsze i instruuje. Jest równorzędnym partnerem, który pomaga wytyczyć niezauważone przez klienta ścieżki i odnaleźć drogę do siebie. Po drugie, psychiatrzy Gestalt tego nie stawiają; Apriorycznie wierzy, że osoba zwracająca się o pomoc jest zdrowa. I to, co w innych podejściach nazwano by złym stanem zdrowia i próbowano je leczyć, w Gestalt nazywa się to twórczą adaptacją i pomaga osobie dostosować się do warunków w inny sposób, jeśli adaptacja, która rozwinęła się w związku z pewnymi faktami biograficznymi, przestała działać, zaczęła się powodować dyskomfort, zakłócać życie. Jako osobie kreatywnej jest mi to szczególnie bliskie. Pomagam klientom przejąć odpowiedzialność za swoje życie, a powyższe punkty są najlepszym sposobem na zwrócenie mu odpowiedzialności. Po trzecie, terapia Gestalt skupia się bardziej na uczuciach (w przeciwieństwie do CBT), pomaga je przeżyć i zakończyć niegdyś niekompletne procesy. . Ten sam niezamknięty gestalt, kiedy stare sytuacje o silnej treści emocjonalnej nadal wpływają na prawdziwe życie. Jednak głównym zadaniem Gestalt nie jest szczegółowa analiza przeszłości, a znalezienie odpowiedzi na pytanie „dlaczego tak się stało?” (o to pyta psychoanaliza), ale pomóc człowiekowi poradzić sobie w teraźniejszości, tu i teraz, z tym, czego doświadcza, co go obciąża. A jest to możliwe dzięki pytaniu „jak?” - „jak to się dzieje, że teraz... czuję/myślę/robię?” I stąd wynika czwarte: zadaniem Gestalt jest zjednoczenie uczuć, myśli, doznań cielesnych i pomoc człowiekowi w odnalezieniu integralności i harmonii. jeśli pomyślimy więcej, istnieją inne różnice między Gestalt a innymi rodzajami psychoterapii. Chociaż nie będziemy też zaprzeczać podobieństwom. Gestalt wywodzi się z psychoanalizy, jest bliski filozofii egzystencjalizmu i sprawdza się w zupełnie innych sytuacjach życiowych. Ale to już inny temat do rozmowy. Zapraszam Cię do wypróbowania ze mną, czym w praktyce jest terapia Gestalt.