Od autora: Artykuł może przydać się komuś, kto nigdy nie korzystał z pomocy psychologa ani terapeuty Gestalt. Wolność wyboru. Możliwość nauczenia się rozumienia swoich pragnień i wyboru sposobów ich realizacji. A wybór może być absolutnie dowolny: chcę zjeść dżem - chcę lody, chcę iść na zajęcia - chcę wagarować, chcę uciec od rodziców (na przykład wyjść za mąż) - chcę aby zrozumieć, jak mogę utrzymać dobre relacje z bliskimi, nie tracąc przy tym swojej niezależności, chcę zakończyć związek – chcę przenieść ich na nowy poziom komunikacji (lista może nie mieć końca). Jednocześnie ważne jest, aby zgodzić się ze swoimi uczuciami i doświadczeniami, pozwolić sobie na inność, nie płacąc za to poczuciem winy, wstydem czy strachem. Terapeuta jest obecny przy kliencie i jakość tej obecności jest bardzo ważna. Klient może liczyć na informację zwrotną od psychologa na temat swoich uczuć czy stosunku do sytuacji i otrzymać szczerą odpowiedź. Klient może zadawać terapeucie pytania dotyczące samego terapeuty (jego rodziny, poglądów itp.) i jednocześnie zwracać się do niego po imieniu. Klient może zrozumieć, że wszystkimi swoimi uczuciami, jakiekolwiek by one nie były, może podzielić się z psychologiem i poczuć jego duchową obecność. Tylko w kontakcie z Innym możemy siebie zobaczyć, zrozumieć i zaakceptować, znaleźć wsparcie i wsparcie dla dalszego, wolnego wyboru. Taki kontakt może stać się cennym doświadczeniem przeszłych relacji i punktem wyjścia do budowania nowych, holistycznych relacji w prawdziwym życiu. Terapeuta nie jest lepszy od klienta: nie jest nauczycielem, nie lekarzem, nie mędrcem, ani supermanem. To on idzie z klientem ścieżką świadomości, towarzyszy mu w momencie trudnych decyzji, wskazuje wyboje i nierówności na drodze. Ten, kto potrafi go zaakceptować, być dla niego prawdziwą osobą, bez złudzeń i projekcji wobec niego i liczyć na taką samą postawę wobec siebie, Odpowiedzialność za wybór. Relacje w terapii budowane są w taki sposób, aby doprowadzić klienta do zrozumienia odpowiedzialności za swoje życie, co jest równoznaczne z niezależnością i dojrzałością psychiczną. Odpowiedzialność za rozwiązanie problemu nie może ponosić wyłącznie terapeuta. Jeśli tak, to dajesz mu kontrolę nad swoim życiem. Nie może unieść takiego ciężaru. Wzięcie odpowiedzialności za swoje życie oznacza stanie się autorem swojego życia. Droga do siebie wiedzie przez świadomość swoich uczuć. Są podstawą naszych działań i relacji, często są przyczyną naszych chorób i niedokończonych sytuacji. Rozpoznając nasze uczucia, rozumiemy nasze pragnienia, a żyjąc nimi i akceptując je, zyskujemy prawo do inności i wolności w przedstawianiu się światu. Terapeuta nie pozostawi Twoich przeżyć bez opieki i pomoże rozwinąć Twoją „wrażliwość”. Rozumiejąc i akceptując swoje uczucia, stajemy się w stanie budować relacje z innymi ludźmi i mieć swobodę w podejmowaniu decyzji o zbliżaniu się do relacji, oddalaniu się od niej, zakończeniu jej lub zmianie w niej. To, co dała mi osobiście terapia Gestalt. Zrozumienia siebie, tego, czego chcę od relacji z ludźmi, czego chcę w życiu (choć to zrozumienie czasami zmienia bieg :)). Jak radzę sobie ze swoimi przeżyciami i jak znaleźć miejsce na ich wyrażanie. Zaczęłam bardziej słuchać siebie i ufać swojej intuicji. Stałem się bardziej tolerancyjny w stosunku do ludzi, których nie lubię lub którzy są dla mnie niemili, staram się patrzeć dalej, niż moje oczy widzą. Udało mi się znaleźć własne szczęście osobiste i cieszyć się bliskimi relacjami. Łatwiej mi było podejmować decyzje zmieniające kierunek mojego życia, pomimo złudzeń stabilności i stałości (zmiana pracy, miejsca zamieszkania). Znajduję przyjemność w życiu i jest ono dla mnie nieskończenie interesujące. A to nie wszystko, co otrzymałam i mogę jeszcze otrzymać z terapii Gestalt i psychologii w ogóle. PS Można dać coś komuś, kto jest gotowy to przyjąć.