A segunda opção de trabalho na mandala - terapia para a harmonização dos princípios masculino e feminino, pode ser uma continuação da prática anterior ou um exercício independente. imagem da mandala impressa em formato A4, meio artístico, música de relaxamento ou meditação de sua preferência. Para começar, faça a visualização Sente-se confortavelmente, você pode sentar ou deitar. Imagine que você está na beira do mar, naquele momento do dia em que o sol ainda não se pôs e a lua já nasceu. Vire o lado direito do corpo em direção ao sol e o lado esquerdo em direção à lua. Imagine como a energia dourada, quente e radiante chega até você do sol, que penetra em você pelos poros da pele e o enche de um calor agradável. Ela carrega autoconfiança, firmeza e determinação. Afinal, não há nada no mundo mais confiante do que o sol, que sabe trazer luz e calor mesmo através das nuvens que o cobrem. Sinta a energia solar dentro de você, deixe-a preenchê-lo tanto quanto você se sentir confortável. O excesso de calor também escapará pelos poros da pele. Do seu lado esquerdo está a Lua. Ele também direciona energia para você. A energia da lua é como uma luz prateada fluindo, exalando um frescor agradável que penetra em seu corpo pelo lado esquerdo. A energia da lua é suave, gentil, plástica, preenche cada célula do seu corpo.. Tente visualizar como as energias solar e lunar se misturam dentro de você, como elas se entrelaçam e encontram um equilíbrio harmonioso entre si. harmonia do equilíbrio das energias solares e lunares dentro de você. Sinta sua diferença imediata e igualdade em força e beleza... Veja-se à beira-mar sob os raios do sol e o brilho da lua. Veja como você fica linda na interação harmoniosa de duas lindas luminárias. Aproveite a sensação de equilíbrio dentro de você, lembre-se desse estado. Retorne suave e suavemente à realidade de sua consciência. Você também pode ativar uma música relaxante. Diante de você está a imagem de uma mandala, que se chama “Harmonização do masculino (solar). ) e feminino (lunar).” Observe que a questão é que o centro da mandala não é definido inicialmente, mas todo o desenho é estendido simetricamente a partir dele. Você pode usar o centro para traçar um equilíbrio entre o masculino e o feminino. Desenhe o equilíbrio como você o vê. Se você quiser designar o centro, designe-o. Experimente preencher sua mandala com as cores que você associa ao sol e à lua neste exato momento. Eles podem diferir de suas ideias estereotipadas usuais sobre a lua e o sol. Escolha a cor mais bonita para você agora e comece a criar a partir dela, tente retornar mental e sensualmente à visualização enquanto desenha, preenchendo-se com as sensações do fluxo solar-lunar. O desenho deve continuar até que você esteja feliz em desenhar. Você não precisa colorir a mandala de uma só vez. Ou você pode desenhar diferentes variações de cores desta mandala. Compare e escolha a opção mais harmoniosa na sua opinião. Uma mandala é considerada completa quando, olhando para ela, você experimenta uma sensação de harmonia e equilíbrio dentro de si. Um exercício executado corretamente evoca em você sentimentos de beleza e amor. A mandala finalizada pode ser colocada no seu espaço para que você possa observá-la todos os dias. Repetidamente cheio de sentimentos alegres dentro de você. Primeira parte!.