O ritmo de vida rápido e agitado exige uma estrutura clara e o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo. O gerenciamento do tempo é um componente importante em nossas vidas, e a capacidade de gerenciar seu tempo com eficácia pode ajudá-lo a alcançar ótimos resultados no trabalho e na vida pessoal. O gerenciamento do tempo é um sistema de organização do tempo que ajuda você a gerenciar com eficácia suas tarefas e atingir seus objetivos. Existem vários princípios e regras de gestão do tempo que o ajudam a organizar o seu dia: 1. Determinar prioridades É necessário identificar as principais tarefas que requerem maior atenção e começar por elas.2. Planeje seu dia. Criar uma programação para cada dia permite que você use seu tempo com mais eficiência. Também é importante reservar tempo suficiente para cada tarefa.3. Seja realista. Não estabeleça muitas metas em um dia. Aprenda a determinar quanto tempo leva para concluir cada tarefa e definir metas realistas.4. Delegar tarefas: Se você tem uma equipe ou colegas de trabalho, não tenha medo de delegar tarefas que podem ser realizadas por outras pessoas. Isso permitirá que você se concentre em suas prioridades e não perca tempo com tarefas sem importância.5. Use tecnologia: Existem muitos aplicativos, programas e outras tecnologias que podem ajudá-lo a administrar seu tempo. Por exemplo, calendários, lembretes, livros de problemas, programas de bloqueio de redes sociais.6. Evite distrações. Distrações podem reduzir seriamente a produtividade. Portanto, tente evitá-los desativando as notificações das redes sociais e dos mensageiros instantâneos.7. Analise constantemente seus métodos. Às vezes, estratégias e métodos precisam de ajustes. Portanto, é importante verificar periodicamente seus resultados e experimentar novos métodos.8. Planeje um tempo para descansar. Lembre-se de que o descanso é tão importante quanto o trabalho. Sem descanso, você pode facilmente se tornar ineficaz e desenvolver a síndrome da fadiga crônica. Planeje tempo para dormir, fazer exercícios, relaxar e se divertir. Aplique essas recomendações para se tornar um melhor gestor de tempo e obter melhores resultados em todas as áreas da sua vida. Se você não consegue criar uma estratégia de gerenciamento de tempo sozinho, inscreva-se para uma consulta! com a autora do artigo Atenciosamente, a psicóloga médica Tatyana Filonova.