Czy po 30-tce można znaleźć przyjaciół i nowy krąg znajomych? Chcę się komunikować, ale nikt nie rozumie, w pobliżu nie ma ludzi, którzy nadają na tej samej fali. Główne powody, dla których dana osoba w pewnym momencie życia zostaje sama: Brak siły do ​​komunikacji, drażliwość. Może być jednym z objawów zaburzeń depresyjnych i lękowych. Brak zrozumienia siebie. Aby znaleźć ludzi o podobnych poglądach, musisz dobrze rozumieć swoje wartości i potrzeby komunikacyjne. Na przykład w przypadku cPTSD dana osoba może być wyzwalana przez wiele rzeczy (zimne spojrzenie, obojętność, agresja), co utrudnia komunikację. Strach przed otwarciem się i podzieleniem się swoimi uczuciami. Dla osób z rodzin dysfunkcyjnych samo bycie widocznym w ten sposób może być przerażające. Strach przed intymnością lub strach przed odrzuceniem. Po przemocy emocjonalnej osoba zaczyna kojarzyć intymność z bólem i zdradą. Lub z powodu negatywnego obrazu siebie osoba myśli, że kiedy lepiej go pozna, na pewno zostanie odrzucona. W ten sposób osoba powoli buduje swoje życie w taki sposób, aby uchronić się przed niepotrzebnym stresem. Ale to nie znaczy, że taka osoba nie chce się komunikować. Jest oczywiście też powód czysto techniczny: szkoła się skończyła, w pracy wszyscy są dla siebie rywalami i konkurentami, a z sąsiadami nie da się już tak porozumieć jak w dzieciństwie. Co można zrobić, żeby to zmienić sytuacja: Jeśli to był powód numer 1, to w pierwszej kolejności udaj się do psychiatry. W przypadku depresji nawet najbardziej ukochani i kochani ludzie będą, niestety, powodować irytację. Pracuj z psychologiem w ramach terapii osobistej nad traumami, bolesnymi reakcjami i lękami. Stale badaj siebie. Być może zmieniłeś się i Twoje wartości również. I nadal szukasz przyjaciół w środowisku, w którym się wychowałeś. Poznaj swoje potrzeby komunikacyjne. Czy zastanawiałeś się kiedyś, czego chcesz od ludzi? Co jest dla Ciebie ważne w przyjaźni? Spróbuj, przetestuj. Poszukaj środowiska, w którym naprawdę możesz spotkać ludzi o podobnych poglądach. Podejmuj ryzyko, rób pierwsze kroki i pamiętaj o wyjaśnieniu (na przykład, gdy czujesz, że jesteś oceniany) Pracuj w grupie. Oczywiście w grupie terapeutycznej nie można się zaprzyjaźnić, ale niemal wszystko, co zostało wymienione powyżej, można tam i w bezpiecznym środowisku zrobić. I zrozum swoje pragnienia, i pracuj z niemożnością wyrażenia swoich uczuć i poznania innych ludzi (co właściwie kryje się za ich potępieniem/odrzuceniem/atakem). Jeśli sobie z tym poradzisz, to możesz znaleźć przyjaciół w wieku 30 i 50 lat, jeśli tylko będziesz mieć ochotę. Być może teraz uda Ci się nawiązać jeszcze głębsze więzi emocjonalne, bo wcześniej po prostu przyjaźniłaś się z kimś, kto mieszka w pobliżu lub z Tobą studiuje, ale teraz będzie to świadomy wybór.