Samoregulacja emocjonalna może być zdefiniowana jako umiejętność bycia świadomym swoich stanów emocjonalnych w dynamice ich przebiegu: jak powstają, jak powstają rozwijają się wewnętrznie i jak manifestują się na zewnątrz i czy manifestują się w ogóle Dobra samoregulacja objawia się w świadomości przyczyn własnego stanu emocjonalnego, umiejętności nazywania go, wypowiadania się, uznawania go, bez powodowania fizycznego, emocjonalnego. lub wyrządzenia krzywdy innym lub sobie. Symvoldrama (psychoterapia katatymiczno-wyobrażeniowa) to opracowana przez Hanskarla Leinera metoda psychoterapii o orientacji psychoanalitycznej, która okazała się bardzo skuteczna w leczeniu nerwic, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń depresyjnych i lękowych. Mówiąc obrazowo, symboldrama pozwala na przywrócenie kontaktu pomiędzy świadomością i nieświadomością, ciałem i duszą, pomiędzy różnymi częściami osobowości. Sesja symboldramatyczna składa się z trzech elementów: - rozmowy analitycznej - relaksacji - prezentacji obrazu na dany temat temat Żaden motyw zaproponowany przez terapeutę nie jest przypadkowy: zawsze wiąże się z kwestiami ważnymi dla klienta do przepracowania. Tym samym motyw górski ma rozwijać temat osiągnięć i rywalizacji. Motyw strumienia służy do pracy nad swoimi zasobami, siłami witalnymi. W przypadku zilustrowanym poniżej z praktyki przedstawiono opracowanie prośby klienta za pomocą metafory, a dalsza praca jest już w motywie symboldramy. Przykład z praktyki lat, główna prośba brzmi: „naucz się kontrolować swoje emocje, nie wyładowuj się na innych” (jej słowami). K: „Martwię się, że nie panuję nad sobą. Jeśli się przełamię, nie będę w stanie się powstrzymać. Krzyczę, mogę coś złamać, złamać coś. Nie wiem, jak to się dzieje.” P: „Więc znajdujesz się w sytuacji, w której nie możesz się opanować?” K: „Tak, tak to jest.” P: „Przypomnijmy sobie, jak to jest dzieje się w naturze. Czy tak zaczyna się burza?” Czy na przykład zaczynasz mieć atak złości?” K: „Tak. Teraz rozumiem, że burza to sytuacja, w której się znajduję, ale są zwiastuny.” P: „Jeśli burza ma zwiastuny, to jakie zwiastuny ma twój gniew?” Niepokój, a kiedy odczuwam niepokój, pojawia się strach że nie mam na nic wpływu.” P: „Tak i co dalej?” K: „Próbuję sobie poradzić ze strachem, ale nie wiem jak wyrzucić emocje.” Jak możesz zrobić to inaczej?” K: „Teraz, gdy wiem, że w moim stanie występują sygnały ostrzegawcze, spróbuję zwrócić na nie uwagę, zanim przerodzą się w coś bardziej groźnego”. Dalej, już w trakcie symbolicznej sesji, zasugerowałem wyobrażam sobie siebie w miejscu, gdzie zaczyna się burza. Klientka poradziła sobie sama, znalazła schronienie gdy tylko zobaczyła pierwsze oznaki zbliżającej się burzy. Pod koniec obrazu poczuła ulgę i świadomość, że jest już w stanie rozpoznać pierwsze oznaki narastającego niepokoju i sobie z nimi poradzić. Stało się to możliwe nie tylko dzięki pracy z obrazem, ale także wstępnej pracy z obrazem metafora zbliżającej się burzy Wierzę zatem, że połączenie dramatu symbolicznego z metaforami w rozmowie analitycznej może wzmocnić efekt psychoterapeutyczny poprzez skupienie się na konkretnym zagadnieniu. Osobno odnotowałbym, że „wyobraź sobie siebie w miejscu, gdzie zbliża się burza”. nie jest to standardowy motyw dramatu symbolicznego, ale technika stosowana przez autora publikacji po pracy z metaforą, w ramach analitycznej rozmowy z klientem. Aby skorzystać z metody symboldramy, należy zapoznać się również z przeciwwskazaniami do tej metody w zależności od etapu terapii, opisany powyżej sposób pracy nie może być zaproponowany przed zakończeniem głównego etapu metody. PS W artykule.