Zaburzenia lękowe i panika są nadal aktualne w naszych czasach. Wierzę, że ten temat zawsze będzie aktualny. Często znajdujemy się w trudnych sytuacjach, w których rosnące napięcie może przerodzić się w panikę. Prowadzę dużo krótkotrwałej terapii zaburzeń paniki i jeśli ten temat jest istotny, możesz obejrzeć ogólnodostępny wybór materiałów wideo, które mogą pomóc w przezwyciężaniu ataków paniki. Dzisiaj zamieściłam kolejne ćwiczenie. https://www.b17.ru/media/48870/ Wcześniej było też sporo materiałów wideo. O przyczynach PA https://www.b17.ru/media/14272/#Przypadek z praktyki https://www.b17.ru/media/14271/#Lęk i strach jako reakcje obronne https://www .b17. ru/media/14414/#Analiza sytuacji prowokujących https://www.b17.ru/media/17821/#Jak zmotywować się do pozbycia się PA https://www.b17.ru/media/ 20906/# i inne Ale dzisiaj wrócę do tego, jak rozpoznać atak paniki po objawach. Oczywiście w prawdziwym życiu często występują inne objawy zaburzeń paniki, ale spójrzmy na te, które są bardziej powszechne. Atak paniki ma wiele objawów, które czasami można pomylić z czymś innym. Z tego powodu przygotowałem dla Ciebie obszerną listę, którą można wykorzystać jako ściągawkę, aby na czas zwrócić się o pomoc i wcześniej rozwiązać ten problem. Objawy somatyczne (fizyczne): wzrost ciśnienia; szybkie bicie serca; drżenie rąk i ciała; mogą wystąpić zawroty głowy; uczucie ucisku w gardle; Uczucie suchości w ustach; Dziwne odczucia w okolicy klatki piersiowej Zmiany temperatury (przerzuty z gorąca na zimno); Ton poszczególnych części ciała; Głupota rąk i nóg. Objawy psychiczne: Poczucie nierzeczywistości tego, co się dzieje, wydaje się, że śnisz lub fantazjujesz; Mogą pokonać strach (śmierć, utrata zdrowego rozsądku itp.); Ponadto mogą występować następujące objawy: Strach przed powtórzeniem poprzedniego ataku paniki; Huśtawka emocjonalna; Efekt placebo, gdy jakakolwiek witamina lub Corvalol łagodzi atak; Celowe unikanie miejsc, w których doszło do poprzedniego ataku; Unikanie ludzi i dużych skupisk; Dodanie dodatkowych lęków i fobii (na przykład strachu przed zamkniętymi przestrzeniami, gdzie może nie być wystarczającej ilości powietrza, gdy rozpocznie się nowy atak). Lista jest naprawdę imponująca. Należy jednak pamiętać, że ataki paniki można opanować. Co więcej, można to zrobić wyjątkowo skutecznie i skutecznie, jeśli wybierzesz odpowiednią technikę i specjalistę, który pomoże Ci w tej przypadłości. Jeśli potrzebujesz takiej pomocy, chętnie Ci pomogę pomóż pokonać wszystkie trudności. Na konsultację można zapisać się w wiadomościach prywatnych na stronie lub WhatsApp. Psycholog, psychoterapeuta, Svetlana Korotina, El. e-mail: [chroniony e-mailem] ;Strona internetowa: https://psiholog.clubMob. tel.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp i Viber)