Zawsze wolimy mieć wybór we wszystkim, a w naszych wspaniałych czasach różnorodność opcji do wyboru jest naprawdę niesamowita. Czy próbowałeś kiedyś wybrać spośród pięciu par fajnych butów jedną, bardziej odpowiednią, „właściwą”? A czyż najstabilniejszy i najlepszy z prezentowanych nie jest państwowy fundusz emerytalny? Takie wybory są nieco frustrujące, a z naukowego punktu widzenia okazuje się, że im mniej mamy opcji, tym lepiej. W 2000 roku w artykule „When Choice Demotivates” profesor Sheena Iyengar ze Szkoły Ekonomii Uniwersytetu Columbia i profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda Mark Lepper opisali kilka swoich „słodkich” eksperymentów, których wyniki ilustrują tzw. „paradoks wyboru”. zjawisko. Jeden z pierwszych eksperymentów przeprowadzili w kalifornijskim supermarkecie dla smakoszy Drager's, którego specjalnością jest ogromny wybór: 250 rodzajów musztardy, 75 oliw z oliwek, ponad 300 odmian dżemów i ciągłe degustacje tego wszystkiego w obszarach sprzedaży. Badacze przebrani za pracowników sklepu zapraszali gości do degustacji i zakupu dżemu marki Wilkin & Sons: w pierwszym przypadku musieli wybierać spośród 6 rodzajów, w drugim z 24. Wyniki eksperymentu pokazały, że choć uczestnicy woleli mieć wiele możliwości (częściej podchodzili do stołu z dużym asortymentem), to doświadczyli trudności w dokonaniu wyboru i dyskomfortu w procesie decyzyjnym. Gdy wybór ograniczał się do 6 rodzajów, kupujący byli 10 razy bardziej pewni swojej decyzji: dokonali zakupu w 30% przypadków, natomiast wybierając spośród 24 rodzajów – tylko 3%. Krótko mówiąc, paradoks wyboru polega na tym, że obecność zbyt wielu opcji prowadzi do pozornie paradoksalnego rezultatu: nie do przyjemności z tego największego wyboru, ale do zmęczenia procesem decyzyjnym, myśleniem o tym, czy wybór był słuszny i, prawdopodobnie nawet rezygnując z wybranego tematu. „Więcej nie znaczy lepiej” – tak sformułowali paradoks wyboru ich zwolennicy. Barry Schwartz, psycholog specjalizujący się w psychologii wyboru, wyjaśnia, że ​​rzeczywiście lepiej jest dla człowieka, gdy ma z czego wybierać, ale im więcej opcji, tym mniej ostatecznie odczuwa satysfakcję ze swojego wyboru i mniej szczęśliwy on jest. A jeśli opcji jest za dużo, może nastąpić tzw. „paraliż wyboru”, w którym wybór będzie w nieskończoność odkładany na jutro, a to z pewnością wywoła napięcie, a potem poczucie niepokoju i winy. Każdego dnia jesteśmy zmuszeni podejmować decyzje, niezależnie od tego, czy chodzi o wybór stroju, zakup nowego telefonu, wybór partnera życiowego, zawodu, czy możliwości leczenia choroby przewlekłej. Wybór jest dla nas trudny, gdyż potrzebujemy pewności, pewności co do słuszności podjętej decyzji. Ale czasami po prostu nie ma „właściwych” decyzji, są tylko różne opcje. I częściej ludzie odczuwają większą gorycz z powodu braku działania niż z powodu błędnej decyzji. Jeśli więc czujesz, że podjęcie jakiejkolwiek decyzji wydaje się „paraliżować” Twoją wolę, oto kilka zaleceń dotyczących Twojej „apteczki psychologicznej”. • Podejmuj SWOJE decyzje zgodnie z własnymi wartościami i interesami, a nie zasadami innych ludzi (jeśli mówimy o wyborze, który może mieć wpływ na Twoje życie) • Stabilna samoocena jest pierwszym pomocnikiem w budowaniu pewności siebie we własnych decyzjach , tylko Ty jesteś w stanie dokonać optymalnego dla siebie wyboru • Pojęcia „dobro i zło”, „dobro i zło” są względne, nic nie jest idealne na świecie. Podejmując KAŻDĄ decyzję, i tak wygrywasz, bo idziesz do przodu, uczysz się czegoś nowego – czasem warto nauczyć się obniżać swoje nierealne oczekiwania • Zawęź swoje wybory i ustal limit w podjęciu decyzji, nie odkładając jej podjęcia na dni, tygodnie i miesiące • Podejmując decyzję, ustal jej parametry i kryteria (np. wybierając nową pracę, ustal, co jest dla Ciebie ważniejsze: bliskość domu, wysokie dochody, przyjazna atmosfera itp.) • Posiadanie określonego działania planuj na wypadek niepowodzenia!