Quando meu desejo e minha realidade não coincidem, meu mundo ideal desmorona. E isso traz uma tempestade de emoções e experiências negativas para o meu mundo interior. Repetidamente tenho o mesmo pensamento obsessivo e tento lutar contra o mundo exterior. Mas você não precisa lutar contra o mundo, você precisa lutar contra suas reações e pensamentos, você precisa lidar com você mesmo. chefe foi rude, o marido não fez o que queria Como prometido, chegou uma mensagem desagradável da escola da criança. Tudo isso não se enquadra na imagem do meu mundo ideal. Nem tudo está indo conforme o planejado. Não é do meu jeito!!! E isso não é sobre justiça, é sobre o que aconteceu de forma diferente do que eu esperava! assim. Imprevisível. Nele acontecem coisas diferentes. E se meu marido no meu mundo ideal sempre faz o que eu peço, o chefe sempre me elogia, e a escola só ensina meu filho e não interage comigo de forma alguma, então quando isso acontece. acontece de forma diferente, tenho 2 opções: 1. Entendo que a vida é assim, e ninguém me deve nada, ninguém é obrigado a se adaptar às minhas expectativas. (Esta é uma opção para adultos)2. Proteste, faça escândalo, ofenda-se, fique insatisfeito, fique chateado, exija “meu marido deve fazer tudo o que eu peço”, “O chefe deve me valorizar”, “A escola não deve me enviar mensagens desagradáveis”. E se seguirmos o ponto 2, então os acontecimentos se desenvolvem de acordo com o seguinte cenário: a) De alguma forma não sou assim, sou indigna, então meu marido não faz nada por mim. Sou estúpido, é por isso que meu chefe grita comigo. Estou tão infeliz, e essa escola também é idiota b) meu marido é ruim, meu chefe é um canalha, a escola é chata, o mundo é cruel, a vida está decaindo. Uma armadilha! Repetidamente me encontro nos mesmos turbilhões emocionais, e não mudo nada dentro de mim, mas fico com raiva do mundo ao meu redor. Quando tudo é do meu jeito, fico feliz, mas assim que. algo foge do meu controle, não correspondo às minhas ideias, começa a me destruir. Mas, na realidade, sou eu quem me destrói. E a gente pode e deve trabalhar isso. Na minha prática, eu vejo como isso acontece, e é triste, a pessoa se algemou e não vê que a chave está nas mãos. mundo, é melhor estabelecer a paz dentro de você. E você pode começar agora mesmo.