Oczyszczanie. Bajkowa medytacja. Dziś Wielki Czwartek i postanowiłam napisać bajkę – medytację „Oczyszczenie” Otwórzmy drzwi do baśniowej krainy. Przed nami piękny las. I jest ścieżka przez las. Dla niektórych ta ścieżka jest wąska, dla innych szeroka. Idziemy przez las. Być może, przechodząc przez ten bajkowy las, spotkasz kogoś. Jeśli kogoś spotkasz, bądź grzeczny, przywitaj się, ukłon. To jest twój przyjaciel. Przewodnik po baśniowym świecie. Poproś tę istotę, aby zabrała cię do źródeł oczyszczenia. Te źródła z pewnością pomogą Ci je znaleźć! Wreszcie dotarliśmy! Przed nami cztery piękne góry, z których spadają przepiękne wodospady. Poniżej tych wodospadów łączą się ze wspaniałym Jeziorem Harmonii i Dobrobytu. Pierwszy wodospad to wodospad czystości cielesnej. Możesz się rozebrać lub wejść do wodospadu w ubraniu! Przecież jesteśmy na terytorium bajki i tutaj jest to całkiem do przyjęcia. Stoimy pod wodospadem i wyobrażamy sobie, że woda płynie nie tylko po powierzchni ciała. Wnika do środka, przepływa pomiędzy naszymi narządami, obmywa każdą naszą komórkę. Wypełnia całe nasze ciało zdrowiem, harmonią, dobrobytem i długowiecznością. Zaczynamy oddychać świadomie Podczas wdechu unosimy ręce do góry, łącząc dłonie u góry. Podczas wydechu opuść ramiona w dół, podążając za przepływem wody. Ruchy są powolne i spokojne. Nie spieszmy się! Ciesz się każdym wdechem i wydechem! Robimy co najmniej 12 wdechów i wydechów i wychodzimy spod wodospadu. Odpocznijmy. Słuchajmy swojego ciała. Jak czuje się teraz Twoje ciało? Jakich emocji doświadczasz? Jakie myśli przychodzą Ci do głowy? Co podpowiada Ci Twoja intuicja? Drugi wodospad to wodospad Harmonii Emocjonalnej. Możesz się rozebrać lub wejść do wodospadu w ubraniu! Przecież jesteśmy na terytorium bajki i tutaj jest to całkiem do przyjęcia. Stoimy pod wodospadem i wyobrażamy sobie, że woda płynie nie tylko po powierzchni ciała. Wnika do środka, przepływa pomiędzy naszymi narządami, obmywa każdą naszą komórkę. Wypełnia nasze ciało i emocje emocjonalną harmonią. Uwolnienie nas od wszelkich śmieci emocjonalnych: zazdrości, urazy, nieufności do siebie i innych. Zaczynamy oddychać świadomie Podczas wdechu unosimy ręce do góry, łącząc dłonie u góry. Podczas wydechu opuść ramiona w dół, podążając za przepływem wody. Ruchy są powolne i spokojne. Nie spieszmy się! Ciesz się każdym wdechem i wydechem! Robimy co najmniej 12 wdechów i wydechów i wychodzimy spod wodospadu. Odpocznijmy. Posłuchajmy naszych emocji. Jak czuje się teraz Twoje ciało? Jakich emocji doświadczasz? Jakie myśli przychodzą Ci do głowy? Co podpowiada Ci Twoja intuicja? Trzeci wodospad to wodospad Harmonijnego Umysłu. Możesz się rozebrać lub wejść do wodospadu w ubraniu! Przecież jesteśmy na terytorium bajki i tutaj jest to całkiem do przyjęcia. Stoimy pod wodospadem i wyobrażamy sobie, że woda płynie nie tylko po powierzchni ciała. Wnika do środka, przepływa pomiędzy naszymi narządami, obmywa każdą naszą komórkę. Wypełnia całe nasze ciało, emocje i umysł Harmonijnym Umysłem. Uwalnia nas od negatywnych postaw, fałszywych wartości i przekonań. Zaczynamy oddychać świadomie Podczas wdechu unosimy ręce do góry, łącząc dłonie u góry. Podczas wydechu opuść ramiona w dół, podążając za przepływem wody. Ruchy są powolne i spokojne. Nie spieszmy się! Ciesz się każdym wdechem i wydechem! Robimy co najmniej 12 wdechów i wydechów i wychodzimy spod wodospadu. Odpocznijmy. Słuchajmy swojego umysłu. Jak czuje się teraz Twoje ciało? Jakich emocji doświadczasz? Jakie myśli przychodzą Ci do głowy? Co podpowiada Ci Twoja intuicja? Czwarty wodospad to wodospad Prawdziwej intuicji. Możesz się rozebrać lub wejść do wodospadu w ubraniu! Przecież jesteśmy na terytorium bajki i tutaj jest to całkiem do przyjęcia. Stoimy pod wodospadem i wyobrażamy sobie, że woda płynie nie tylko po powierzchni ciała. Wnika do środka, przepływa pomiędzy naszymi narządami, obmywa każdą naszą komórkę. Wypełnia całe nasze ciało, emocje, umysł i intuicję Prawdziwą intuicją. Uwolnienie nas od fałszywej intuicji. Zaczynamy świadomie oddychać. Podczas wdechu podnosimy ręce do góry, łącząc się!