Muitas vezes podemos falar sobre nossa autoestima, avaliá-la e nos esforçar para mantê-la em um nível elevado. Protegemos nossa autoestima das críticas e avaliações de outras pessoas. Por que? Temos medo de receber uma avaliação negativa dos outros, porque simplesmente não estamos preparados para admitir para nós mesmos que nossa autoestima pode ser diferente, e nem sempre 100%, e isso é normal. E para manter a estabilidade emocional é ser capaz de manter a capacidade de ter uma autoestima realista mesmo em condições de desaprovação. Tendo uma autoestima inadequada e inflexível, você pode perder momentos importantes da vida, como compreender a si mesmo, seus erros e fracassos. Ser flexível em sua autoavaliação e a capacidade de usar feedback corretivo permite que você seja mais adaptativo. Com uma autopercepção mais flexível, você pode usar a desaprovação como um cingalês. Isso significa que se alguém não gostar de algo que você disse ou fez, você usa isso como informação sobre o que mudar. Além disso, ao compreender melhor os vários relacionamentos e aspectos de sua personalidade, você pode aprender a descartar o feedback negativo se ele for inconsistente com outras informações positivas sobre você. Isso é exatamente o que fazem as pessoas com autoestima elevada. Eles entendem que um único comportamento indesejável deve ser considerado no contexto de muitos comportamentos positivos. A autoestima não pode ser estável e sempre no mesmo nível; ela muda dependendo da situação, do estado emocional, do local e até do tempo, e você deve estar preparado para isso e não se autoflagelar e criticar a si mesmo. A autoestima flexível permite que uma pessoa se prepare para diferentes situações da vida de forma a ser resiliente e corajosa na resolução de diversos problemas e desafios. A filosofia da análise transacional diz: Estou bem, você está bem! Isto sugere que cada pessoa como indivíduo por direito de nascimento já está OK! e ele está bem. Mas para viver experiências diferentes, a pessoa passa por dificuldades e experiências diferentes. *Auxílio na redação do artigo foi fornecido pelo livro “Cura para os Nervos” de Robert Leahy Inscreva-se para uma consulta através do link ➔ Inscreva-se ___________________________________________________________________ Sua psicóloga, Larisa DegtyarTelefone - +7 (926) 782-13-57Meu canal de telegrama https ://t.me/degtyar_psy