Certamente, cada um de nós já experimentou esse sentimento. Causa muita dor. Todo um redemoinho de emoções surge e escurece significativamente nossas vidas. E todos esses sentimentos não trazem nenhum benefício, além disso, até destroem. E destroem, antes de tudo, os mais ofendidos. Muitas vezes acontece que quem nos ofendeu nem sabe disso. E isso não o torna nem frio nem quente. O mesmo não pode ser dito dos ofendidos. Uma pessoa ofendida perde a paz, dia e noite ela repete continuamente a situação em que foi ofendida. Imaginando possíveis resultados desse evento. Mas, não podendo voltar ao passado e responder ao ofensor como considerou necessário, mergulha ainda mais neste vulcão de emoções que trazem sofrimento. É como se punir... O ressentimento é percebido por uma pessoa como um tratamento injusto para com ela. Nossas expectativas para o mundo e outras pessoas neste mundo não foram atendidas. Mas se nós mesmos estabelecemos tais condições, nós mesmos esperávamos algo e alguém não cumpre, então faz sentido ficar ofendido? Você pode ajustar suas expectativas e torná-las mais flexíveis. Assim, temos a oportunidade de melhorar a agilidade da nossa percepção sem recorrer ao pensamento dicotômico - preto ou branco. O ressentimento é, na verdade, uma reação. E a reação é individual. E nesta reação uma pessoa experimenta muitos sentimentos - raiva, raiva, pena, impotência e muito mais. Pessoas diferentes reagem de maneira diferente à mesma situação. Essa reação depende, antes de tudo, da atitude da própria pessoa diante do que está acontecendo. Sem podermos mudar a situação, sempre temos a oportunidade de mudar a nossa atitude em relação a ela. A capacidade de perdoar uma ofensa é um tipo de habilidade que pode ser desenvolvida com sucesso. para dar uma saída. Você pode transformar a ofensa em raiva, por exemplo, e jogar fora essa raiva nos esportes. Você pode descrever todos os seus sentimentos e emoções no papel, e depois destruir o papel. Você pode tentar tomar o lugar do ofensor e tentar entender o que o motivou, mas sem justificá-lo, mas sim pela compreensão. Afinal, pessoas felizes não machucam os outros. Como dizia minha avó, médico não se ofende com os pacientes))) Você pode tentar encontrar vantagens na situação atual - elas certamente existem. No mínimo, a pessoa ofendida ganha experiência na compreensão de suas reações ao que está acontecendo. Em qualquer caso, a ofensa não pode ficar sem solução. Destrói. É importante trabalhar isso, não para esconder, mas para descobrir, descobrir o motivo, mudar de atitude e encontrar soluções. Sempre há uma saída