Anxietate personală, care la o persoană este de obicei asociată cu îndoiala de sine. De exemplu, pentru a încerca să se simtă încrezător și să primească aprobarea celorlalți, el trebuie să arate întotdeauna perfect și să aibă unele articole de statut, un costum scump, o mașină, un ceas, un telefon etc. Cu anxietatea personală, o persoană are o stimă de sine instabilă, care, de regulă, se formează în copilărie. Când părinții i-au arătat adesea copilului „iubire condiționată”, în loc de „necondiționată”, în care pentru ca ei să-l placă, el trebuia întotdeauna să o merite și să o realizeze. Iar în relațiile dintr-o familie în care strategiile „iubirii necondiționate” erau mai mult implementate, părinții au acceptat copilul așa cum este, fără a pune cerințele pe primul loc și fără a-l obliga să merite, formându-și o stime de sine stabilă. De exemplu: „Ai pătat canapeaua cu vopsele, aceasta este o faptă rea, dar încă te iubim.” „Ai pătat canapeaua cu vopsea, aceasta este o faptă rea, pentru că ești prost și rău.” iubire” contribuie la faptul că copilul dobândește anumite convingeri, care îl fac să înțeleagă că este bun în orice condiții, iar cel „condițional”, lasă de înțeles că poate fi bun doar în anumite împrejurări... În cele din urmă situație, crescând, copilul trebuie să „se uite în jur” în mod constant „pentru a evalua alți oameni, suprimându-și inițiativa, individualitatea și creativitatea, ceea ce duce în cele din urmă la înlocuirea dorințelor cu așteptările și aprecierile altora sau, în general, la neînțelegerea dorințelor. adult, o persoană se obișnuiește să „apare, să nu fie” pentru că crede că „real”, nimeni nu are nevoie de el și, prin urmare, trebuie să corespundă întotdeauna dorințelor celorlalți și să se adapteze. Crescând în astfel de condiții, el își formează credințe de bază negative de tip „evitare sau compensare”, în care are cerințe stricte față de sine și alte persoane. Și cu aceste convingeri, el înțelege că poate fi fericit doar într-un caz, când cei din jur sunt fericiți și el își îndeplinește cerințele pentru el însuși. 1) „Cursul meu de depășire a depresiei, anxietății și nevrozei.” https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Cartea „Auto-ajutor pentru nevroză - 15 tehnici pentru frică și anxietate.” https://ridero.ru/books /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Cursurile mele pentru psihologi: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Înregistrare pentru un grup cognitiv comportamental față în față în Sankt Petersburg. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/ Psiholog Anton Vyukov, 2023. Copierea este posibilă numai cu autorul indicat și un link către acest site.