Ponieważ jestem pozytywnym psychoterapeutą, często znajduję się w sytuacjach, w których jestem postrzegany jako osoba mająca pozytywne nastawienie do życia. W tym artykule opowiem Ci „czym jest psychoterapia pozytywna?” i jaka jest jej zasadnicza różnica od „psychologii pozytywnej”. W odbiorze publicznym termin psychoterapia pozytywna przywołuje obraz koncepcji, którą na ogół nie jest. Najczęściej słysząc to zdanie na myśl przychodzi pozytywne nastawienie do świata, pozytywne myślenie, szczęście i pozytywne emocje. Ku mojemu ubolewaniu taka postawa jest obecna zarówno wśród osób, które nie specjalizują się w psychologii i psychoterapii, jak i wśród wielu psychologów i psychoterapeutów pracujących w innych podejściach. Byłem świadkiem, jak często w Internecie natura pozytywnej psychoterapii jest często źle rozumiana. Opowiadanie o tym masom na różnych blogach „o psychologii” jako „psychologia pozytywna”. Ponieważ wziąłem na siebie odpowiedzialność za poprawę kultury psychoterapeutycznej i psychologicznej w społeczeństwie, postanowiłem odpowiedzieć na to pytanie jasno i pisemnie, co rozwieje fantazje dotyczące metody, w której pracuję. TRZY GŁÓWNE RÓŻNICE, KTÓRE MUSISZ POZNAĆ: 1) Zrozumienie głównego chwytu błędnego postrzegania – językowe znaczenie wyrażenia „Psychoterapia Pozytywna” To proste zrozumienie jest prawdopodobnie najważniejszym wyznacznikiem różnicy pomiędzy tymi dwoma młodymi kierunkami nauki. Wyrażenie „psychoterapia pozytywna” zawiera w sobie łacińskie słowo „Positum”, które oznacza dane, rzeczywiste, oparte na faktach. I wcale nie „pozytywna” - pozytywna, pozytywna, co z kolei jest podstawą takiego kierunku jak „psychologia pozytywna”. 2) Historie pochodzenia metod, ich twórcy Psychoterapia pozytywna została założona w 1968 roku przez Niemca z Iranu. pochodzenia, profesor Nossrat Pezeshkian. Jego metoda opiera się na badaniach transkulturowych przeprowadzonych w ponad dwudziestu różnych kulturach. Za swoje genialne odkrycia Nosrat Pezeshkian został w 2009 roku nominowany do Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii. Psychoterapia pozytywna została uznana za niezależną metodę nowoczesnej psychoterapii naukowej przez Europejskie Towarzystwo Psychoterapii w 1996 roku i Światową Radę Psychoterapii w 2008 roku. Psychologia pozytywna powstała w Stanach Zjednoczonych pod koniec lat 90. XX wieku, głównie z inicjatywy amerykańskiego psychologa Martina Seligmana, wybranego w 1997 r. na prezesa Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, oraz jego współpracowników J. Weillanta, E. Dienera, M. Csikszentmihalyi i innych naukowców . Pierwsze robocze spotkanie na temat psychologii pozytywnej odbyło się w Akumal (Meksyk) w styczniu 1999 roku, co stało się punktem wyjścia dla istnienia nowej metody naukowej, chociaż podobne idee w psychologii były omawiane już wcześniej.3) Podstawowe idee koncepcji Pozytyw psychoterapia Nossrata Pezeshkiana ma na celu aktywizację pierwotnych i wtórnych rzeczywistych zdolności człowieka. Jednocześnie nie lekceważy się konfliktowego charakteru jednostki, a konflikty (rzeczywiste, wewnętrzne, podstawowe), makro i mikrotraumy traktuje się jako potencjał rozwoju człowieka (podejście skoncentrowane na konflikcie). Psychoterapia pozytywna stymuluje klienta do adekwatnego postrzegania wszystkich aspektów prawdziwego życia, zarówno jego pozytywnych, jak i negatywnych stron. Psychoterapia Pezeshkiana głosi ideę łączenia różnych koncepcji, będąc metodą integrującą. W pracy psychoterapeuty lub konsultanta psychologicznego wykorzystuje się: przypowieści, metafory, opowiadania, aforyzmy, anegdoty. Psychoterapia pozytywna jest metodą psychoterapii krótkotrwałej i trwa średnio 15-20 sesji. Co z reguły wystarcza do produktywnej pracy z różnymi problemami psychologicznymi. Psychologia pozytywna Martina Seligmana reprezentuje rozwój psychologii humanistycznej w kierunku jej większego