Jest taki stan, kiedy wszystko jest nie tak, a to nie jest to i to nie jest to samo. I zawsze jest jakiś rodzaj niepokoju. I wszystko wydaje się być jak zwykle, ale to wciąż nie to samo. Nazywam ten stan „dziurą”, kiedy nurkujesz i widzisz wszystko w innym świetle. I wydaje się bezpieczny, ale jednocześnie nieaktywny. Gdy zanurzymy się w „dół”, pojawia się niepokój o wszystko, nawet o to, co wcześniej było codziennością i nie sposób się uspokoić. Zanika lekkość i wizja piękna. To tak, jakby miało cię uderzyć całkowicie i wszystko stanie się jeszcze trudniejsze. Potrzebuję tego zanurzenia, żeby zobaczyć, że nadszedł czas na odpoczynek, na przeczekanie. Siedząc tam, rozumiem, że nie mam siły, ale jest szansa, aby wszystko przemyśleć i ocenić sytuację. Jeszcze raz sprawdzić, czy idę dobrą drogą, czy nie zboczyłem z obranej przeze mnie ścieżki. Nie da się być cały czas w kolejce. Czasem chce się cierpieć, pobyć samotnie, spojrzeć na życie z zewnątrz. I po prostu odpocznij od problemów. Kiedy zmęczenie przechodzi do skali i nie mam już siły się utrzymać, zanurzam się w „otchłań”. Czasem świadomie, czasem sam organizm tak reaguje. Aby się z tego wydostać, pomaga mi pamiętać, że muszę odpocząć, a potem książki, kąpiele, joga, wszystko, co mnie relaksuje i napełnia. Struktura również pomaga. Biorę notatnik lub po prostu kartkę papieru i zapisuję wszystkie pytania i problemy, które mnie nurtują. Następnie odnoszę je do rzeczywistości, czyli patrzę na to, na co mam wpływ, a gdzie jestem bezsilny. Jeśli uda mi się coś rozwiązać, zapisuję, gdzie, kiedy i czego potrzebuję, aby rozwiązać sytuację. Po tym umysł staje się jaśniejszy, a niepokój zmniejsza się. Całą tę akcję nazywam „pierwszą pomocą”. Kiedy trzeba się zebrać, uporządkować wszystko i wrócić na właściwe tory. Ważne jest, aby nie pozwolić sobie na upadek głębiej. Nie pozwól sobie na jeszcze większe cierpienie, nie rozwiązuj problemów, nie pozwól sobie na relaks. Nie mamy czasu na wieczne cierpienie, pogrążając się w nim, tęsknimy za życiem, które może być wypełnione różnymi emocjami i uczuciami. Zawsze mamy wybór, a najważniejsze jest, aby dokonać tego świadomie, aby później nie było już kogo obwiniać i cierpieć jeszcze bardziej. Wszystko w naszych rękach. No, albo prawie wszystko.