O que tememos não nos pertence, e este é um ponto fundamental. A dor e o medo são estímulos poderosos em nossas vidas, nos levando à ação! Quando algo nos machuca ou temos medo de alguma coisa, tentamos lidar com isso da maneira usual, com base em nossa reação individual ao estresse - esconder, fugir ou resistir. O tipo de reação é em grande parte determinado pelas nossas características inatas, e muitas vezes não podemos fazer nada a respeito quando a pergunta soa muito alta. Quando falamos de dor mental e medo gerado pela nossa imaginação, proponho olhar para esta situação do quarto ponto de vista, do ponto de vista de “estar com este processo”, ou seja, entregue-se à dor e ao medo. Quando estamos com dor, não queremos continuar nesse estado e instintivamente procuramos uma maneira de satisfazer o elemento irreprimível dentro de nós usando quaisquer métodos disponíveis. Muitas vezes, este é um momento de distanciamento e teste da capacidade de cura; às vezes, álcool e drogas são usados ​​para nos ajudar a aliviar rapidamente a dor. No momento de maior dor, não podemos pensar que este estado é muito importante e cheio de recursos para nós, que esta é a nossa entrada para um novo nível de autoconsciência. A dor muitas vezes anda de mãos dadas com o medo. O medo originado em nossa amígdala (uma região do cérebro) se espalha com a velocidade da luz por todos os nossos pensamentos e nos surpreende com sua escolha incontestada. O medo nos excita e ativa todas as nossas forças para combater um inimigo desconhecido; o medo nos alimenta de energia. Tal como no caso da dor, não podemos pensar e raciocinar durante o pico do medo, e não podemos imaginar que neste momento podemos relaxar e redireccionar esta energia para o auto-acalmamento e para o desenvolvimento do nosso potencial “defensivo” de medo e. dor, dois companheiros e nossos dois fortes aliados no caminho da nossa formação e desenvolvimento. São eles que nos sinalizam que atualmente não estamos em repouso, mas que estamos crescendo e avançando na direção que precisamos, onde isso pode ser assustador e doloroso. Mas o que costumamos fazer com a dor e o medo? Tentamos bloqueá-los ou fugir deles. Se evitarmos o medo, permaneceremos no mesmo nível de frustração e evitaremos de todas as maneiras possíveis situações semelhantes que causam medo, e isso muitas vezes leva à nossa autolimitação nesta vida, ou seja, simplesmente riscamos parte dele. Uma posição fundamentalmente diferente é estar com dor e medo. Aqui basta parar na força de vontade e se permitir conviver um pouco com essa dor e esse medo, para entender que eles por si só não significam nada, que só nós mesmos os apoiamos. Sim, pode não dar certo, e talvez o. a dor e o medo serão tão grandes que nos levarão a lugares ainda mais distantes. Sim, tudo isso pode acontecer. Enquanto estamos com dor mental, de repente, em algum momento, entendemos o paradoxo da situação, no sentido de que a nossa dor real que estamos experimentando agora não tem nada no futuro e não tinha nada no passado. Foi como uma bandeira de transição que chegou até nós de mão em mão de uma pessoa ou circunstância, e sem hesitação nós a tomamos em nossas próprias mãos. No momento de compreendermos que no futuro só existimos nós, e essa dor não existe, nossas mãos se abrirão e a bandeira da dor simplesmente cairá aos nossos pés. O medo também. Só temos que apertar os cadarços e desacelerar um pouco enquanto fugimos de nossos fantasmas, e entenderemos que ninguém está realmente nos perseguindo, e talvez nesse momento entenderemos que atualizamos nosso próprio recorde de corrida e entenderemos quão forte e rápido. Cada um pode criar seu próprio método de parar e se render à dor e, talvez, de olhar para ela por dentro. Dizem que quando olhamos para um abismo, o abismo olha para dentro de nós, e também num momento de medo, paramos e deixamos o medo olhar para nós, para aquilo de que não temos medo. Neste momento, algo vai mudar, algo em algum lugar vai dar errado como sempre, ou faremos algo diferente de sempre, e tudo vai correr diferente..