Świadomość Nasze życie leci jak pociąg bez hamulców i czasami nie odczuwamy potrzeby zatrzymywania się i zatrzymywania. Poczuj siebie tu i teraz, poczuj siebie w przestrzeni. A to jest bardzo ważne. Świadomość to stan, w którym znajdujemy się w każdej sekundzie. Ciało i umysł, bez łączenia systemu ocen, myśli, emocji, patrzenia wstecz i marzeń o przyszłości. Nawiasem mówiąc, ten stan nie jest tak łatwy do uchwycenia. Przyzwyczailiśmy się do przenoszenia myśli z miejsca na miejsce, myślenia, rozwiązywania palących problemów, porządkowania gruzów wewnętrznych konfliktów, wierząc, że to jest nasze życie. Ale nasze myśli nie są nami. To część nas. To jest nasze poznanie, a składamy się z ogromnej liczby elementów, a nasza nieumiejętność życia w świadomości nie pozwala nam odkryć pełnego tkwiącego w nas potencjału. My, nasze relacje, cierpimy, nasza percepcja jest zniekształcona. Bardzo często człowiek pogrąża się w świecie iluzji. Od najbardziej nieszkodliwych (fantazjowanie, sny na jawie, wyobrażanie sobie siebie gdzieś, wyobrażanie sobie siebie jako kogoś wyjątkowego) do najcięższych (dysocjacja - jako sposób na odpoczynek naszej psychiki podczas ptsd i c-ptsd). Dotyczy to również nadużywania alkoholu i leków. Niekończąca się wędrówka po Internecie, utknięcie w serialach, zachłanne czytanie książek, nieodwzajemniona miłość i cierpienie z tego powodu i tak dalej. To rodzaj ucieczki od rzeczywistości, od świadomości. Tak trudno nam zaakceptować tę rzeczywistość, stanąć z nią twarzą w twarz, że nasza psychika podsuwa nam do wyboru mnóstwo pięknych obrazów. Następuje podstawienie. Ale rzeczywistość nie zniknie. Ona poczeka. Korzenie oddzielenia od rzeczywistości sięgają dzieciństwa. Tam więc wydarzyło się coś (lub zdarzało się często), czego mała psychika nie była w stanie znieść. Jeśli wyobrazisz sobie wizualnie - obraz siedzącego dziecka, które zakrywa uszy rękami i oczami, aby nie widzieć ani nie słyszeć, co się dzieje. Teraz dorosły po prostu wypada, przełączając swoje myślenie poprzez iluzje. Ten sposób reagowania na stres przenosimy w dorosłość. Nie uczono nas, jak postępować inaczej. Nie wiemy, co to jest pozycja osoby dorosłej. Nie czujemy siebie, boimy się odczuwać ból, wpychamy w siebie złość i agresję. Co robić? Szukaj pomocy, najlepiej u specjalisty. Czasami może to być po prostu bliska osoba, która jest gotowa wysłuchać (a nie udzielić rad, które donikąd nie zaprowadzą - tutaj osoba sama musi zrozumieć, gdzie jest rzeczywistość, a gdzie iluzje). - Kierowco zwolnij. Zostawać. Jeśli trudno jest zatrzymać przepływ myśli, możesz je zapisać. Na początku nie będzie to dobrze działać. Ale, jak wiadomo, rezultatem jest ciągła praktyka. -Naucz się słuchać i słyszeć poprzez ciało. Tak, to bardzo pomaga. Czasami nie słyszymy, co nam mówi, a kiedy ignorujemy te komunikaty, pojawiają się zaburzenia psychosomatyczne. - Zbuduj wsparcie wewnętrzne (z pomocą specjalisty nie jest to łatwe zadanie). Kiedy staniemy się silni wewnętrznie, będziemy w stanie przeciwstawić się każdej rzeczywistości. Nie będą nam potrzebne „kule” w postaci alkoholu, niepotrzebnych znajomości, bezużytecznych zajęć. -Poznaj swoje prawdziwe ja. Zrozum, kim jesteś, czego naprawdę chcesz i jak możesz to osiągnąć. Zaplanuj swoje życie, podejmij wysiłek i coś osiągnij. -Przestań zadawać się z dzieckiem. Pozycja osoby dorosłej to umiejętność bycia świadomym siebie, bycia odpowiedzialnym za swoje życie, umiejętności akceptowania swoich dobrych i złych cech oraz pamiętania, że ​​każdy popełnia i będzie popełniał błędy. Tworzymy własną rzeczywistość. Wyciągnij wnioski i żyj dalej. .