Emoțiile sunt copleșitoare. Resentimentele mătură totul în cale. Viața pare nedreaptă. Din nou, întrebările se găsesc în creier - „De ce?” Nu mai vezi nimic în afară de resentimentele tale. Situația unei fetițe care se află față în față cu nedreptate este captivantă. Stop! Trebuie să gândim logic. Să ne dăm seama ce este resentimentul și cum să ieșim din el? Din acele adâncimi interioare ale noastre în care așteptările noastre nu se aliniază cu realitatea. „Am găsit o coasă pe o piatră” - este vorba tocmai despre resentimente Când emoțiile te copleșesc, trebuie să le oferi o ieșire. Nu le ascunde în tine sub nicio formă, astfel îți vei mai da un bloc muscular, un ulcer sau hipertensiune arterială, și vei adăuga mai multă muncă terapeutului de masaj, psihologului și gastroenterologului. Tot ceea ce nu exprimăm este de obicei îndreptat în interiorul nostru și exercită și exercită Ce să facem cu resentimente? Și de unde pot obține „vâsle” pentru a vâsla din el. Ofer mai multe „vâsle” din care să aleg)1. Nu fi jignit, aceasta este, desigur, o modalitate bună, dar în practică nu funcționează întotdeauna. Sunt prea scumpe?2. Plânge! Plânge-ți pe mulțumirea inimii, astfel încât nasul tău să fie umflat și ochii tăi roșii. Plange si bucura-te de ea. 3. Acceptă poziția „Eu” Îndepărtează-te de atitudine - „M-a jignit”. Recunoaște-te - „Da, sunt jignit, mă simt jignit.” 4. Starea de dimineață Resentimentele poate dura mai mult de o oră și uneori mai mult de o zi. Deci, doar pentru un astfel de caz. Te-ai trezit dimineața și s-a dovedit a nu fi deloc „mai înțelept decât seara”, ca în acel basm. Să facem următorul exercițiu - spuneți-vă ferm - „Totul va fi bine!” 5. Întrebare - Răspuns Pune-ți o întrebare - „De ce am nevoie de asta? (ce a provocat o astfel de reacție)” - și, dând drumul la creierul tău inteligent, încearcă să auzi răspunsul. Poate deveni acea ploaie binecuvântată care vă va spăla corpul, epuizat de resentimente, și îl va umple cu apă vie. 6. Puțin absurditate îmi propun să aducem un strop de absurd vindecător în viețile noastre serioase. Luăm o bucată de hârtie și scriem pe ea - „Îmi îngheță ofensa!” Rulați frunza într-un tub și puneți-o la congelator. Rezultatul nu va întârzia să apară.4. Acum să mergem într-o călătorie, în drum spre muncă, dacă nu conduci, închide ochii și imaginează-ți pântecele interior - acesta este sursa ta de putere. Puteți extrage putere din ea în momentele dificile. Resentimentele nu aduce ușurință și o stare de avânt, așa că mergem urgent în pântecele nostru. Uită-te la grădina ta - grădinile încă înfloresc și florile parfumate, strălucește soarele strălucitor? Sau este cerul înnorat, florile căzute, cărările preferate sunt acoperite de vegetație și copacii sunt aplecați sub un strat de praf și funingine? Imaginați-vă ca o zână, ușoară, aerisită, care nu își pierde capacitatea de a zbura, indiferent de circumstanțe. Ridicându-vă deasupra frumoaselor păduri, pajiști și câmpuri, restabiliți ordinea în statul vostru regat. Luați o mătură sau pudră de pudră, îndepărtați praful de pe copaci, ștergeți fiecare frunză astfel încât să strălucească, să strălucească, să strălucească. Desparte norii cu mâinile tale - ești o vrăjitoare și totul îți este la dispoziție. Dirijați razele soarelui spre starea voastră, luminează-ți pântecele și umple-l cu putere și energie. Întinde-ți mâinile de-a lungul ramurilor de brad, iar în spatele lor - un lac în defileul piscurilor muntoase, o cascadă și picături scânteietoare de apă care cad pe corpul tău delicat. Intrați în acest lac, simțiți-i căldura și răcoarea cascadei și umpleți-vă de puterea apei. Apa simbolizează energia feminină. Ieși din apă reînnoit, puternic, nu rupt de nedreptatea circumstanțelor. Puterea și înțelepciunea ta feminină sunt suficiente pentru toți cei care intră în lumea ta. Și resentimentele nu mai trăiesc în frumoasa ta grădină. În acest fel, îți eliberezi conștiința și sentimentele de negativitate. Odată ce înțelegeți situația, veți vedea unde să mergeți în continuare și ce trebuie să faceți Nemulțumirile sunt sarcini de rezolvat. Ceea ce a distrus odată, poți fi folosit pentru a construi o casă nouă. Acum, pune mental coroana pe cap și îndreaptă-ți umerii. Regina nu poate trăi în resentimente, este mai presus de mici certuri..