Lucruri mici, lucruri mărunte, lucruri mărunte... Dacă vă luați și priviți viața din punctul de vedere al lucrurilor mărunte, veți descoperi că sunt atât de multe: secunde, momente, metri, mirosuri, lucruri, prețuri, ambuteiaje, cozi, bani, razele de soare, picături de ploaie, zâmbete, emoții, salutări, certuri, săruturi, ceai, dulciuri, gânduri, muncă, internet, jocuri, prețuri, știri... Fiecare poate adăuga alte mii de ale sale lucruri mici la această listă. Da, viața constă dintr-o mulțime de lucruri mărunte, dar aș vrea să vorbesc despre cele care de obicei îi fac pe oameni supărați sau despre „lucrurile mici importante” care pot necesita multă energie Uneori se întâmplă necazuri - asta face parte din viață nu există nicio scăpare, dar de obicei aceste necazuri se referă la acele lucruri mici pe care le-am enumerat mai sus. O zgârietură sau o zgârietură pe o mașină este o pacoste, mai ales dacă a fost pusă nu de tine, ci de tine. La început, în majoritatea cazurilor, o persoană experimentează o serie de emoții și sentimente, de la furie la tristețe, mai ales dacă mașina este nouă. În momentul acestui incident, nu ți se întâmplă prea multe lucruri plăcute, te pot tulbura pentru o zi sau mai multe, iar pierderea de energie este cu siguranță garantată. O încărcătură de emoții negative plus probleme în eliminarea cauzelor - toate acestea vă pot afecta în cele din urmă bunăstarea sau sănătatea. Un obiect sau bani pierduti provoacă, de asemenea, supărare, tristețe și milă. Poți să fii supărat toată ziua, să nu dormi noaptea, să experimentezi diferite emoții, mai ales când lucrul este valoros sau suma de bani este decentă. Toate acestea pot crea o stare de sănătate precară pentru o lungă perioadă de timp, dar lucrurile mărunte din relațiile dintre oameni sunt cele care doare cel mai mult. Câtă energie poți dedica digerării diverselor astfel de situații în capul tău? Ai fost nepoliticos în transport sau într-un magazin, atât de mult încât nu puteai să spui nimic ca răspuns, dar te-au atins rapid. Sau un vecin și-a exprimat nemulțumirea față de tine, iar tu i-ai răspuns în natură. Șeful a venit într-o dispoziție proastă și tu ai fost prins. Sau cineva apropiat pur și simplu ți-a spus ceva jignitor. Poate fi un cuvânt sau o frază scurtă, dar câtă energie ia: dureri de cap, sănătate precară, dispoziție proastă, resentimente, insomnie - toate acestea pot fi consecințele unor astfel de certuri minore cu oamenii. Desigur, acest lucru nu îmbunătățește sănătatea, atât mentală, cât și fizică. Și se pare că dacă privești global, acestea sunt lucruri mărunte, dar sunt atât de importante, lucruri atât de mici încât uneori devin centrul conștiinței și al vieții individului Atunci se pune întrebarea, ce să faci cu aceste situații și starea pe care o provoacă. Cunoștințele și prietenii vor insista că toate acestea nu sunt atât de importante, că trebuie să vă abstrageți și că acesta nu este un motiv pentru care ar trebui să vă faceți griji, dar cumva acest lucru nu ușurează. Ei pot fi înțeleși, poate că nu au fost în acea situație, nu au experimentat acele emoții negative și acea energie, așa că nu pot simți ceea ce este în tine și ceea ce experimentezi în acest moment. În general, aceasta nu este problema lor, au propriile lor „lucruri importante” care ți se pot părea la fel de nesemnificative. Prin urmare, nu ar trebui să-i condamnați, ci mai degrabă să vă gândiți la ce se poate face dacă apare o astfel de situație. vorbește. Este bine dacă există o persoană care nu se va grăbi să te liniștească, ci pur și simplu va asculta cu atenție. Dacă nu există o astfel de persoană, consultați un psiholog. După ce ai vorbit, cu siguranță te vei simți mai bine și vei avea un impact mai mic asupra sănătății tale. Al doilea lucru pe care trebuie să-l faci este să te gândești la cum s-a întâmplat această situație și la ce poate fi schimbat data viitoare, astfel încât să nu fie așa. rău, sau în general, ca să nu ajungi încă o dată într-o astfel de situație. Dacă reușești și ești mulțumit de concluziile tale, iar rezultatul a devenit mai târziu diferit, atunci ai lucrat cu adevărat la tine. Dacă totul rămâne așa cum este și nimic nu se schimbă, indiferent de ceea ce faci, contactează un psiholog, împreună cu el poți rezolva toate problemele și, în al treilea rând, acest sentiment.