Czy wiesz, jaki jest sekret ludzi naprawdę odnoszących sukcesy? Nie tylko znaleźli motywację, ale także wiedzą, jak ją utrzymać. Każdy ma momenty, kiedy nie chce już iść do przodu. Albo ze zmęczenia, albo z utraty motywacji. W takich przypadkach nie radzę zmuszać się do robienia czegoś, czego nie chcesz. Bądź wrażliwy na siebie - tu manifestuje się prawdziwa miłość i troska. Spróbuj zrozumieć, co kryje się za brakiem chęci do dalszej pracy. A jeśli stwierdzisz, że chodzi o utratę motywacji - zostań ze mną. Zobacz, że Twoja praca ma znaczenie. Czy wiesz, kiedy jesteśmy najbardziej produktywni i osiągamy najlepsze wyniki? Wtedy, gdy widzimy, że nasza praca ma sens i jest nakierowana na konkretny cel. Rozumiemy, że nie na próżno podejmujemy wysiłki, wstajemy rano o godzinę wcześniej i rozwijamy się w swojej dziedzinie. Nie wszystko na marne, bo ktoś tego potrzebuje. Widzenie efektów swojej pracy to najlepszy sposób na wsparcie osobistej motywacji. Jednocześnie brak wiary w sens pracy stanowi poważne zagrożenie dla motywacji. Poczucie bezsensu swoich działań jest zazwyczaj bardzo bolesne. Nagradzaj się za osiągnięcia. Rozwijasz się w swojej dziedzinie, osiągasz pewne wyżyny, ale… czy nagradzasz się za to? Ale jest to świetna technika, która pozwala skutecznie utrzymać motywację przez długi czas. Naucz się chwalić siebie za swoje wysiłki i nagradzać się za swoje osiągnięcia. Nie mówię, że powinieneś zrezygnować z pragnienia osiągnięcia wielkich zwycięstw. Chodzi mi o to, że małe osiągnięcia są nie mniej ważne. Często ludzie dewaluują swój rozwój, jeśli nie następuje on w takim tempie, jakiego by sobie życzyli. Robiąc to, poważnie „podważamy” naszą motywację. Ważne jest, aby widzieć i zauważać absolutnie wszystkie swoje zwycięstwa, nawet te najbardziej nieistotne. W końcu każdy z nich jest swego rodzaju cegiełką, na której budujesz swoją pewność siebie. Naładuj Wysoka motywacja i produktywność nie muszą Ci towarzyszyć zawsze. Jesteś żywą osobą i masz prawo się zmęczyć. Kiedy czujemy się wypaleni, próby ożywienia naszej motywacji są nierozsądne. W takich przypadkach najlepszym rozwiązaniem jest doładowanie, czyli odpoczynek, relaks, zmiana aktywności. Równie ważne co jej kształtowanie jest wspieranie motywacji. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele, naucz się doceniać wszystko, co robisz, a zobaczysz prawdziwy skok w rozwoju. Z poważaniem, Twój psycholog, konsultant, terapeuta poznawczo-behawioralny, Julia Churina!